肥胖總是在不知不覺中就來到了身邊，想要預防肥胖，就應警惕下面的8大發胖徵兆，趕緊看看吧，防患於未然，不給肥胖上身的機會。
大發胖徵兆
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生活中，很多人都會說：胖的人，喝水都長肉。所以肥胖的你對於飲食特別刻意，老是錯過享受美餐的機會。嘗 遍了無數的瘦身方法，花了大量的時間和金錢，最後體[详情]
每頓飯前飲一杯水
第一個：每頓飯前飲一杯水
特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食，飯前飲水能[详情]
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飲食不當，缺乏運動…很多因素都會導致贅肉上身，等到我們發現的時候，就會慌忙的去減肥，可是這已經變得十分困難了。[详情]
麵食是我們日常飲食的重要部分，相信不少人都會聽說過，多吃麵食容易長胖的說法。但是，對於一些人，尤其是北方人，很難割捨對麵食的情懷。究竟吃麵食是不是真的[详情]
導語：女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，光棍節來了，怎麼能迅速變瘦呢？我們特別為您準備了12[详情]
夏季到了，單薄的衣服再也遮擋不住身上的贅肉，所以每當夏季就會掀起減肥狂潮。米飯是最常見的主食，有人為了減肥不吃主食，可是你或許不知道巧吃米飯[详情]
許多肥胖者在下定減肥的決心後發現，自己總是控制不住自己的嘴巴，看到想吃的東西又hold不住，這樣的行為對於減肥瘦身是很不利的。但是也別急，今天小編就為大[详情]
酸鹼節食法不是單純意義上的節食或瘦身法。當該法實施了一定時間後，身體就能重新建立飲食平 衡，人的肌膚變得更年輕，容顏和精神也煥然一新，許多健康問題如[详情]
減肥方法層出不窮，關鍵還是要找到合適自己的方法才是最有效的，下面小編就要跟大家一起分享世界各地的不同減肥方法，不同的飲食文化下可以有效幫你改[详情]
速成減肥不現實
減肥是一個系統工程，不是短時間內能解決的問題，而是需要長期堅持的過程。減肥不是吃1—2個療程的藥物，或節食一陣就能[详情]
專家教你減肥如何控制飯量
作為飲食營養學領域的著名學者，沃辛克教授在飲食與心理的關係方面進行了多年的研究。對於合理飲食、控制食慾[详情]
怎麼吃都不會發胖的女孩，可以說是所有人羨慕的對象。但其實只要在平日養成簡單的幾個習慣，就能放心打造易瘦體質喔！簡單又輕鬆、不須節食就能讓自己在不經[详情]
減肥的人經常會遇到一個問題，就是夜間的時候很餓，怎麼辦？吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕變胖，有什麼方法是吃夜宵不會胖的呢？其實學會科學吃夜宵，不[详情]
單純飲食減肥，很難見效，單純運動減肥，很難長期堅持。可是運動加飲食結合起來，讓你瘦得快速又健康。對此，專家也表示，飲食和運動雙管齊下，減肥效果才最好，也是最[详情]
肥胖預防
