上條均是一個大學二年級的日本男孩兒。他每天早晨起床很晚，然後什麼都不吃就去上課。到了學校之後買一個麵包、一瓶飲料就成了他一成不變的早餐。
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炎熱的夏季即將來臨，穿上修飾身材的小短裙，露出纖細的小蠻腰，是很多年輕女孩夢寐以求的事，盡可能地減掉腹部多餘的脂肪，也能使身體負擔減少，更為健康。[详情]
春季減肥首先應排毒，那麼怎麼排毒減肥呢？下面教你四個春季減肥排毒小常識，讓你輕鬆排毒一身輕鬆。
哪些食物不能吃？
趕快把自己的飲食[详情]
很多美眉花盡心思的減肥，嘗盡各種辦法，可體重還是成上升趨勢。怎麼辦?難道真的跟窈窕無緣?不用怕，現在小編就給你送來了減肥捷徑，6大驚喜+6大特別竅門，讓你[详情]
正常的新陳代謝才能確保身體各部分正常運轉，美國《讀者文摘》雜誌最新載文，刊出10種方法幫你提高代謝率，燃燒熱量，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
1、間歇[详情]
步驟一：少食多餐 增加進餐次數
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或許你會奇怪：既然要瘦身減肥，為何還要不停進餐？這聽上去的確有些矛盾。但實際[详情]
盡量少吃米飯，麵條，意大利面，點心等碳水化合物的減肥法。注意：不是完全不吃，是盡量少吃。
碳水化合物是人體不可缺少的營養素，也是腦部的營養[详情]
所謂過午不食減肥法，簡單來說，就是下午2點以後所有的食物攝入都要禁止。那麼，這種減肥法是何原理？又當如何評估它所帶來的健身風險呢？
目前最[详情]
怎麼減肥，很多專家都會不約而同地指出運動加節食。其實如果把以下四個簡單的原則完全應用到每天的訓練中，你就可以再也不用通過飲食控制來減肥了。下面為[详情]
對於減肥，大家都知道有兩種，運動減肥和飲食減肥，不想辛苦的運動減肥，也不想要節食減肥，怎樣做能減肥成功呢?小編這就教大家減肥的妙招，夥伴們一起來詳細瞭解[详情]
對於需要減肥的人來說如何快速的達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要推薦給大家幾款食品，可以有效幫助大家達到控制熱量，幫助排毒的功效，那麼就來看看我們應[详情]
你是不是總覺得減肥是一件難上加難的事情？別著急，只要我們注重生活中的10個小細節，讓你輕鬆hold住體重哦！還等什麼，跟著小編一起往下看吧！
TIPS 1：讓雙手[详情]
對於女性朋友來說，健康的減肥，是一場長久的戰爭，想要有效減肥還能保持美好身材，Hold住體重不發胖是每個女性朋友的夢想。今天，小編就教大家減肥三部曲，趕緊來[详情]
營養學家詳細解讀了低能量平衡膳食、低脂膳食和低碳水化合物膳食三種減肥法的利弊和適應人群。
低能量平衡膳食：俗稱節食，即控制日能量攝[详情]
好不容易減下來的體重一下子就反彈，怎麼辦?別急，看看下面8個飲食減肥習慣，並且堅持這8個飲食減肥習慣，瘦下來後不會反彈。
1.避免額外的飲食
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肥胖預防
