膳食纖維促進腸蠕動, 縮短食物在腸道停留的時間，減少營養素的吸收;
膳食纖維高的食物血糖指數低，抑制胃的排空,降低餐後血糖、減少餐後胰[详情]
[導讀]敢問，有哪位童鞋不喜歡吃烤肉？但是偏偏烤肉又最容易引發肥胖。今天小編教給你吃烤肉不發胖的方法哦！
吃不胖的飲食方法有兩點：
1.注意卡路里[详情]
好的飲食習慣不僅可以幫助減肥，也是健康生活的重要因素，下面中國減肥網小編就要介紹給大家幾個健康飲食的習慣，不僅可以幫助大家控制脂肪的形成，也可[详情]
不管是節食減肥還是運動瘦身，在減肥這場戰役中“減”並非難事但如何“保持”卻讓很多MM苦惱，也許你辛辛苦苦跑了一個[详情]
健康正確的減肥方法，快速健康減肥法是控制飲食加運動。當然，相對於不喜歡運動的女孩子來說，7分的飲食控制加上3分運動的搭配模式是最適合不過的了。下面跟[详情]
問：前些日子我們翻譯美國預防雜誌，就談到胖人和自然瘦的人很大的區別在於心理。瘦人可能餓慣了，不覺得是痛苦，但胖人受不了，這頓沒吃完就想著下頓幾[详情]
你是不是還在為減肥的事情發愁？你是不是總覺得喝水都在胖？是不是覺得都吃得少了，為什麼還沒有瘦？其實也許是你沒有吃對方法，以下8個飲食小技巧，能有效助減肥，[详情]
懶惰是減肥的克星?其實不然，只要你掌握正確的減肥方法，懶癌晚期也是能輕鬆瘦下來的哦！別把減肥弄的這麼可怕，快來看看小編給你介紹的低卡飲食減肥方法吧，擁[详情]
根據“能量守恆”,人一天有正常的消耗,吃得少、攝入量減少,是不是就一定能夠減肥呢?其實未必,正確安排好一日三餐,才能避過肥胖雷區。
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世界上的減肥方法千奇百怪、層出不窮。但是這些方法不一定都是真正有效的。你知道減肥的最好方法是什麼嗎？今天小編幫大家總結了九種最神奇的快速減肥偏[详情]
1、對水說hello
無論你是去跑步、瑜伽還是其他運動，都要記得要攝入足夠量的水分，電解質飲料是不錯的選擇，但是要防止攝入過多熱量，要記得選[详情]
導語：不想節食、不想運動、不想吃減肥藥，就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因，通過心理干預，並不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈[详情]
防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰勝肥胖起到事半功倍的效果。
1.胎兒到5歲
這個時期是人生中生長最[详情]
減肥需要長時間堅持，但是增肥往往只需要一瞬間。在減肥期間哪些情況容易導致人發胖呢。下面小編就給大家列出6個容易發胖的瞬間，這樣大家就能及時預[详情]
冬季寒冷，人體會以增加熱量的方式來抗凍，而熱量來源主要是食物，於是吃太多東西導致了肥胖。愛美MM需要時刻保持苗條身材，怎能允許輕易發胖。預防冬季[详情]
肥胖預防
