10個常見錯誤飲食觀念你佔了幾條？

        有一些所謂健康食品已經在你腦子中形成了固有觀念，它們多年來一直陪你左右而且根深蒂固，被遵為真理。而這些傳統意義上的健康食品也許並不像想象中那麼健康，更有可能是增加體重的真正元兇。你還在小心翼翼的對照所謂健康食品進行飲食嗎？那些陳舊的飲食觀念是時候該顛覆一下了！10種常見的飲食錯誤觀念讓你瞭解那些健康食品隱藏在商機背後的真面目。

        誤區三：土耳其培根比普通的火腿更健康

        很多人認為土耳其培根會比普通火腿更健康一些，因為它看起來更像是風乾的臘肉。

        真相： 雖然土耳其培根用起來比豬肉方便，但是它也是經過大量的鹽進行醃制的，而且含有的脂肪與鮮豬肉是相同的，如果想要吃一些鈉和脂肪都比較低的熏肉最好在選擇時多看看配料表，建議選擇火雞熏肉。

        誤區四：新鮮農產品比冷凍的好

        在很多人固有觀念里認為鮮蔬菜一定就比冷凍的好，而且營養價值也會更高，因此他們寧願花更多的錢去買鮮菜也不會買冷凍的。

        真相：在當季的時候新鮮蔬菜確實含有很高的營養，但是當經過貯存或者長期運輸之後其含有的營養會隨之流失。但冷凍蔬菜是在蔬菜真正健康成熟營養最飽滿時進行瞬間冷凍處理的，其營養價值被大大保留了下來。因此購買一些不含添加劑、糖或調味品的速凍蔬菜也是不錯的選擇。