常見10大減肥誤區 找出真凶瘦身更快速

　　7、不要過分依賴輔助物，你應該要有正確的減肥心態

　　在減肥期間，難免會碰到家人生日、朋友結婚……，在這麼歡樂的氣氛下，不豁出去大吃一頓，真是對不起朋友、更對不起自己。更何況，只要在飯前來一顆阻斷油脂吸收的瘦身食品，把我吃進去的油給吸吸吸，我就不會發胖啦！

　　你要知道，這些所謂會吸油的瘦身食品，它只能吸取約三分之一的油脂，通常一頓大餐下來，二、三千卡是跑不掉的，扣除掉它吸掉的油脂，你這一餐的熱量還是相當可觀。那如果多吃幾粒拉高劑量，這樣就能吸收掉全部的油脂嗎？當然沒這麼好的事情，因為我們的腸胃道有許多不同的消化酶，不是每個消化酶都會乖乖聽話，阻斷油脂的能力有限，所以不要異想天開啦！

　　當然偶爾為之是可行的，它的確能讓你吸收較少的熱量，但是你不要把它當作吃大餐的護身符，一旦有了依賴的心態，你會更安心的吃，但你要想想在以前，你根本不會這樣放縱自己，這樣豈不是本末倒置了！