如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、姜、蔥、蒜頭[详情]
經歷過春節的假期之後，又恢復了忙碌的工作，最後一天小年也過了，那麼春節期間的大吃大喝很容易堆積成贅肉，有些人想用狂吃素食來減肥，那麼這真的靠譜嗎？下面就[详情]
導讀：晚上八點後可以吃東西嗎？這是錯誤的減肥觀念。事實是，你什麼時候吃東西都無所謂，真正對體重有影響的是卡路里含量。來糾正下很多人都會犯的這5個錯誤[详情]
誤區1：“蒸蒸日瘦”？
先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙里反復蒸，這是許多瘦身店都會重復操[详情]
很多人為了減肥可以說受盡折磨，特別是一些利用節食來減肥的人，往往很容易進入減肥誤區，稍不留神不僅不會減肥成功反而還有增加反彈的幾率，下面編輯告[详情]
想擁有窈窕的身材，是每個女人的夢想，冬季雖然寒冷但對於愛美的女女，也是大顯身材的季節，很多MM為此需找冬季減肥最有效的方法，可是，以下這7種最傷身體的[详情]
導語：有人說，身處減肥期的人都是不理智的，只要聽說哪個減肥方法有用，就會不惜代價的去嘗試，完全不顧及是否有副作用。在這裡要提醒親們，千萬不要盡信偏[详情]
如果你是學生或者上班族，每天清晨按下鬧鐘，抑制睡懶覺的衝動從被窩里爬起來鍛鍊身體，是一件極其值得佩服的事。不過，有些習慣可能會讓你的辛苦徒勞無[详情]
很多人都知道騎自行車可以幫助減肥，也是最好的一種快速減肥運動，然而很多人在減肥的時候都會遇到一些快速減肥誤區，然而不僅不會減肥還會讓你的體型[详情]
很多減肥過的MM都會覺得，在減肥最初時刻，很容易就瘦下來了，但是不久體重就會反彈，而且一直處於平台期，有沒有想過是自己的減肥方法沒有用對呢，很多減肥[详情]
據美國一位醫生的研究表示，從20世紀80年代開始，風靡全球的低脂飲食，其實正正是導致美國人肥胖與糖尿病高發的原因之一。更恐怖的是，當你以極端的飲食[详情]
導讀：你已經很努力減肥但是體重卻減不下來，有可能是因為你掉入了瘦身誤區，錯誤的減肥思維會讓你越減越肥。下面就來為你指出6個錯誤減肥思維，帶你走出[详情]
中醫拔罐不僅能治病，還能幫助減肥，特別是對於肥胖症的治療，拔罐減肥有著不可小憩的功效。拔罐減肥後不同人群會出現不同顏色的罐斑，其實這些罐斑就是[详情]
長假結束了，每逢佳節胖三斤似乎是一個打不破的咒語。節後減肥要注意不要過度吃粗糧素食，同時選擇有一定強度的有氧運動。不追求快速減肥，想健康瘦下來的你[详情]
擁有好身材也不是那麼容易的，但是有技巧，減肥方法不能隨便選，不要只看重效果而忽視的健康。所以下面有五個最應注意的減肥禁忌，減肥的過程中會有一些[详情]
減肥誤區
