國際上很多專家推薦，每周0.5公斤的減肥速度，是非常理想的。一個健康的減肥方法，應該是不吃藥、不挨餓、不腹瀉、不突擊劇烈運動、不損傷身體、不[详情]
[導讀]我們對地溝油已經見怪不怪了，街邊燒烤店、樓下小餐館、路邊攤油炸。那些"污物"會讓我們身體越來越差、肌膚越來越粗糙。怎麼辦？排毒吧！把吃進[详情]
一般認為，老年人肥胖發生率低，但近幾年來也有增長的趨勢，其發生率約佔整個肥胖者的0.4％一1％。隨著年齡的增加，肥胖的發生率將逐漸降低。
老年肥胖的發[详情]
每個人每天消耗的卡路里是不一樣的，每天躺著混吃等死和每天跑步擠地鐵公交車上班的人肯定消耗的不一樣，但是你可以控制你攝入的卡路里。
自測[详情]
減肥說難也不能難，說簡單也不簡單，關鍵是要找對方法和技巧。如果沒有找到訣竅每天花大力氣減肥結果也是枉然。下面是日媒日前公開的一些能保持身材[详情]
什麼是體脂肪率？體脂肪率就是指身體成分中，脂肪組織所佔的比率。成年女性的體脂肪率應該在17%—24%之間，過高的體脂肪率不但會導致肥胖，更會導致[详情]
瘦身減肥對於很多人來說都是減肥容易保持難，但是在減肥期間如何加強後期的保持呢？下面小編就要介紹給大家幾個瘦身不易保持的原因，幫助大家深層次瞭解體重[详情]
話說好不容易真的把一身的肥膘掃地出門了，但是低頭一看自己身上因減肥而留下的肥胖紋就又不由自主的煩躁起來！這也就意味著你進入了另一場戰爭！如何[详情]
怎樣減肥不反彈是很多MM都關心的話題，如何堅守自己的減肥成功，如何抵擋脂肪逆襲才是關鍵，想要減肥不反彈，你要掌握這6個訣竅，！一定讓你嗖嗖掉肉的同時，永遠地[详情]
減肥是女生畢生奮鬥的事情，為什麼要畢生奮鬥，很多朋友都是減肥後又反彈，然後繼續減肥，又反彈這樣就陷入一個循環的過程。有時候不是你減肥的方法不對，可能只[详情]
減肥的人都知道要遠離脂肪，不管是動物油或植物油減肥的人都會少吃或不吃，甚至連牛奶都選擇低脂的，卻忽略了一些隱秘的高脂食物，如堅果、麵包等常見零食，其脂[详情]
感覺到肚子空空?千萬不要把手伸到薯片和巧克力上，這些可是減肥的大敵。但你也不需要對零食敬而遠之，因為適當地吃一些健康的零食，不僅可以補充營養，還[详情]
好不容易才瘦下去了，可以過了不久後又反彈了，辛辛苦苦的大半年就這麼白費了，相信你也會不甘心，那麼怎麼樣才能避免減肥成功後體重反彈呢？下面就來跟小編一起[详情]
她明明吃的比你多為什麼還比你瘦？你還是個喝水都會長胖的體質，老天爺就這麼不公平麼？下面來看看6個要點，看看你能找到答案嗎？
1.肥胖基因可以改變？
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核心提示：為了得到甜美的愛情，不少女生參與到了減肥的大軍，怎樣的減肥好呢?怎樣減肥才是最健康呢？下面由小編告訴你吧。
減肥的人總是求快，恨不得第[详情]
認識肥胖
