肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的減肥方法，這樣的減肥 才會更加有效哦。
一、單純性肥胖
體質[详情]
新陳代謝能不斷的調節人體機能，使身體達到健康的水平。人體的新陳代謝如果慢下來，那麼人就很容易生病。而且，新陳代謝慢的人，利用節食減肥也一直瘦不下來！那[详情]
減肥對於許多人來說都是痛苦萬分，因為怎麼減都不成功。其實，減肥也沒有那麼可怕，只要你掌握了健康正確的減肥方法，加強疏導減肥過程中的心理障礙，持之以恆、[详情]
經常有網友問，為什麼減肥一開始瘦得挺快，一兩周以後越來越難減？後來就絕望放棄，反彈了。下面就跟小編一起詳細瞭解，看看到底是為什麼吧！
想要讓脂肪減[详情]
所有減肥的MM恐怕都會談“脂”色變，但實際上，脂肪卻是我們人體所必需的三大營養素之一。但是，這也並不意味著，所有的脂肪都是必須的，脂肪也有好壞[详情]
一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。然而，當內臟脂肪堆積過多時，就會形成水桶[详情]
想要快速瘦身不得法？贅肉就是下不去？或者陷入了某種誤區，覺得什麼方法都試過了，就是不管用？關於減肥，除了節食、跑跳瑜伽之外，你需要知道更多關於自己身[详情]
你知道嗎？水桶腰是內臟脂肪超重的表現，那麼內臟脂肪是什麼原因導致的？下面跟著小編一起來看下吧。
水桶腰，內臟超重的外在表現
如果我們的內臟脂肪[详情]
原來，腰圍超標是內臟脂肪堆積的一個外在表現。內臟脂肪是一種最有害健康的脂肪，雖然量小，危害卻很大。在輕度肥胖的中年人中，內臟脂肪僅佔總體月旨肪[详情]
“為什麼有的人怎麼吃都不胖，而我吃得少，還長肉？”很多人對此感到疑惑，其實，吃不胖是代謝好的關係，新陳代謝是影響減肥成效最重要的因素，代謝[详情]
除構成細胞膜的很少量脂肪外，體內絕大部分脂肪儲存於脂肪細胞中。脂肪細胞則主要分布於皮下、腹腔壁、內臟周圍等部位。這些部位也是脂肪常見的積[详情]
多數人認為減肥就要吃得少，控制熱量攝取，但其實對卡路里斤斤計較，你只做對了一半。有時候吃太少反易胖，吃得少不如吃得巧，多運動提高基礎代謝率，增加熱量消耗[详情]
減肥中的MM都會遇到美食的誘惑，不是每次都能成功戰勝它，總也有管不住嘴的時候，該怎麼辦呢？今天就跟大家分享幾個補救的方法，趕緊來看看吧！
1、甜食，難[详情]
喜歡吃東西的人，在減肥中還是會忍不住嘴殘「想要放個食物進嘴巴里」吧？如果不把食物放進嘴巴里就會感到不舒服，這跟懷孕的害喜症狀其實是一樣。
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想胖容易想瘦難，這是大多數肥胖者的心聲。那麼如何才能甩掉身上多餘的肉肉呢？其實，減肥和增肥一樣，只要用對了方法那就相當簡單了。下面小編就為你帶[详情]
認識肥胖
