飲食減肥是很多MM喜歡使用的就方法，那麼，究竟怎樣進行飲食減肥效果才好呢？下面是中國減肥網小編推薦的飲食減肥三部曲，幫你打好瘦身基礎，趕快試試吧。
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大家都知道蔬果含有豐富的維生素和纖維素，是減肥的好幫手。今天小編要告訴大家，其實紅色蔬果的減肥效果最佳。因為它們不僅所含熱量更低，更有促消化[详情]
其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收；每天攝取25-30g的纖維質，一個月能輕鬆瘦8斤。趕緊來學習這個纖維素減肥法吧，減肥又有效。
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地瓜是一種非常好的減肥食品，它可以有效地幫助排毒，同時熱量非常低，容易增加飽腹感，下面小編就要介紹給大家一個地瓜減肥食譜幫助大家快速有效的達到瘦身減[详情]
對那些還在為瘦身苦惱的美眉們，國外的網站編輯們推薦了以下10種瘦身食物，輕鬆獲得完美身材不再是美夢。
朝鮮薊
據註冊營養師梅麗莎&m[详情]
[導讀]飲食減肥是重要的瘦身手段，減肥期間分清什麼食物能多吃，什麼食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就來告訴你健康減肥哪些食物應少吃，這些食[详情]
俗話說的好，民以食為天，那麼，對於減肥的MM來說，吃什麼能減肥呢？不妨試試低熱量食物吧！生活中常見的低熱量食物有哪些呢？下面跟著小編一起來看看，跟著小編一起邊[详情]
導語：研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他事物的攝[详情]
中醫教你如何冬季“順”腸
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1、上班族不妨提前一點起床，先喝一杯水然後活動活動身體，這樣有助於排[详情]
炎夏什麼減肥方法最快呢？炎夏喝什麼解渴呢？將減肥方法寄託在清涼果汁上如何？果汁清涼又有營養若是能夠喝了想瘦哪就瘦哪豈不是很過癮嗎！現在小編就教姐妹們[详情]
這個十一長假，你打破“每逢佳節胖三斤”的魔咒了嗎？節日里，胡吃海塞、作息紊亂地瘋玩，導致今天小肚子鼓起、滿臉小痘痘。怎樣健康地刮油？哪些食物[详情]
不少的人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清，所以想要快速減肥瘦身就先要對身體進行排毒!那麼，有助於排毒減肥的瘦身食譜有什麼呢?什麼樣的快速減[详情]
冬天，吃什麼既健康又瘦得快?什麼食物對減肥瘦身比較有效呢?正所謂對症下藥才能事半功倍，下面一起來看看，小編為大家蒐羅出來的4款瘦身美食哦。
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一、如果想攝取足量纖維，請這麼吃：
1、每天攝取25-30g膳食纖維
一般人每天至少須攝取20g纖維，才可維持均衡的營養，但如果想減重，25-30g[详情]
大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎麼喝?什麼時候喝呢?告訴你，喝對茶，你也可以輕鬆瘦身!哪些茶效果比較好?怎麼喝?何時喝?提供您以下減肥資訊，好[详情]
茶飲果蔬
