“精確掌控每餐的卡路里含量”、“少吃米飯”、“只吃低卡食物”……一旦開始減肥，我們總會給自己的[详情]
人體最重要的元素之一就是水，我們餓幾天還能繼續活上一星期，但是體內缺水麻煩可就大了，可能也就只能維持幾天時間。我們調節體溫和保養皮膚都需要水[详情]
想減肥的MM注意了，誰說不吃飯才能減肥?誰說每餐只吃蔬菜不吃主食才能減肥?趕快把這些不健康又沒有效果的方法丟棄，來學習如何吃米飯減肥吧！
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導讀：女生都想有豐滿的胸部曲線，男生也想擁有傲人的胸肌來征服女生，那Aven(微博)就來教妳，不整型，不打針，以食療來豐胸，安全又有效果哦！最重要的不只是能[详情]
如果你想快速減肥，可以切身體驗一下中國減肥網小編推薦的這套一周快速減肥食譜。這套一周快速減肥食譜，熱量比較低，同時也不會影響身體的健康。但是[详情]
如今的減肥方法多種多樣，但總結起來無非就是運動加飲食，對於懶人來說，揮汗如雨的運動很難堅持，那就從飲食下手吧！下面小編為大家收集了一周減肥餐，照著吃輕鬆[详情]
導讀：作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。五穀雜糧里含有大量減肥所需的膳食纖維。只要好好將這些膳食纖維加以利[详情]
不要小看200卡路里的熱量，你每天需要多步行近1個小時，或是慢跑30分鐘才可以消耗掉它們。我們為你介紹6種飲食方法，保證可以讓你每天至少少攝入200大卡。
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雖說節儉是美德，但是幾乎每家每戶都會或多或少的有剩飯，那麼你是如何做的呢？直接丟掉還是再次利用呢？小編就覺得一口氣都倒掉很可惜，物價飛漲的今天大米也[详情]
女生一個月總有那麼幾天心情低落、莫名煩躁、食慾變差、氣色不好，原來的減肥計劃也會因為這樣中斷！真的是很麻煩啊有木有！這時候呢試試小編為大伙介[详情]
誰說減肥要戒絕零食？即使是瘦身營養師，也會大方跟大家說“我愛零食”。零食不是大家以為的減肥天敵，只要會吃懂吃，它一樣可以幫助你控制飲食和減[详情]
現在的你還在節食減肥嗎?在現在看來，減肥就是餓肚子已經是過時的想法，要想更好的減肥，我們不僅要吃得飽，而且瘦得好!以下，我們就為大家提供一周最有效的減肥[详情]
導讀：糙米糊主要功效就能夠很快將人體內的毒素排出，淨化身心。黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外。現在告訴你三款[详情]
喝水瘦身法
都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝、，贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水[详情]
美國芝加哥大學的學者們研究證明，晚間減肥效果最好。這對正好白天沒時間進行減肥計劃的姐妹來說簡直是福音啊！我們一般都認為清晨是減肥的最佳時機，[详情]
飲食減肥
