夏天穿衣都是較為清涼的，可是身上卻有贅肉，這可怎麼辦呢?在夏天，也有一些食譜可以幫助你有效的進行減肥瘦身。下面，就來為大家介紹一下夏天應該吃些什麼來[详情]
1.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天。[详情]
導語：寒冷的冬天自然是暖暖的熱湯最受歡迎，高鹽分和久煮的濃湯自然是不適合減肥人群的，但是選對食材和烹飪方法，清淡的減肥靚湯不僅能幫助你快速減肥，還能抵[详情]
減肥的時候總是自動把早餐環節給過濾掉?覺得只要少吃一餐就會少吸收一點熱量?打住!就是這些錯誤的減肥理念讓你的肉肉始終減不掉。只要在早餐上花點心[详情]
想要靠吃減肥？今日，小編為懶人專門介紹一周減肥食譜，讓你冬季輕鬆瘦身，想瘦的你趕緊往下看吧！
日常飲食習慣安排：
1、 將兩餐改回三餐，同時加了兩次的[详情]
早餐是一日三餐中最重要的一餐，尤其是對減肥中的人來說，吃對早餐尤其關鍵。那麼減肥吃什麼早餐好呢？下面跟大家分享幾款減肥早餐食譜，想瘦的你趕緊往下看吧[详情]
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減肥飲食想到重要，很多人都知道在減肥期間要選擇低脂的食物才能幫助減肥，殊不知正是這些低脂食物就是導致你胃口大開的[详情]
乾果含有豐富蛋白質，營養多種且不易發胖，所以減肥期間的朋友可能將乾果作為零食來食用。另外，將乾果與酸奶進行搭配可增強腸道蠕動，促進排毒功能，解決[详情]
經過一冬脂肪的累積，也該好好地清理一下腸胃了！分量適中、滋味淡雅的菜餚，可以為腸胃“洗個澡”，讓您和家人在春天里抖擻精神，輕裝上陣。
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儘管現在還沒到炎炎夏日，但畢竟艷陽高照了，多少人上班路上喊苦喊熱，連健身運動也懶得做了。不過幸好減肥不一定全靠運動，喝湯也可以。初夏來幾款涼補[详情]
早餐是一天中最重要的一餐，在瘦身減肥的過程中合理的早餐食譜更是對減肥有很大的幫助，下面小編就要介紹給大家幾種減肥早餐食譜，幫助大家快速的達到瘦身減[详情]
上半身顧好，下半身也要顧到，這裡有兩道簡易美食，專門要給注意下半身的妳喔。一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次妳可別錯過囉[详情]
柳橙大家常常都吃，但是相比普通柳橙而言，青色柳橙並不多見，相信大家也不知道柳橙有減肥的功能，今天小編就跟大家分享柳橙一周減肥食譜，讓大家在這個夏季[详情]
蘋果醋有很好的美容養顏功效，而且還有減肥瘦身的作用哦！那麼蘋果醋減肥是什麼原理呢？怎麼喝蘋果醋才能減肥呢？下面就跟小編一起來瞭解一下蘋果醋減肥法吧。[详情]
吃菠蘿能減肥嗎？其實菠蘿還是一款減肥神器呢。通過食用菠蘿，可以很好得幫助我們減去身上的脂肪，讓苗條在你的身上重現。 菠蘿減肥食譜 減肥食譜[详情]
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