酸奶是女生們的最愛，大家都知道酸奶有很好的促消化助瘦的功效，但酸奶什麼時候喝最好？怎麼喝酸奶才能減肥？所有的酸奶都能減肥嗎？下面跟大家詳細介紹一下酸奶[详情]
許多減肥瘦身的人對於自身的飲食都會特別的小心控制，那麼有沒有什麼菜餚能幫助我們消滅身上多餘贅肉呢?下面給大家推薦幾種對減肥有效的靚湯，美味養瘦月[详情]
導語：自己在家做美食，是真正吃貨最喜歡的。因為自制不僅能保證原料的新鮮和營養，也能減少製作環節增加的熱量。冬天雖然寒冷，但美味的減肥零食肯定不能少，可[详情]
喝粥減肥法很簡單，就是把每天的米飯，用粥來代替。
主食是國人膳食中主要提供熱量的部分。不吃主食，可以大量減少攝取的熱量。而主食（大[详情]
吃飯快瘦不下來
我吃飯速度太快的問題很早就開始了。我還是個小孩的時候，吃飯的速度就很快，吃早飯的時候，我的碟子里的熏肉突然不見了，[详情]
什麼零食吃不胖？美國研究人員認為，富含蛋白質和纖維素的零食最能幫助減肥，因此，編輯從日常的健康零食中選出了16種最合適的零食，想減肥又嘴饞的人士趕[详情]
對於很多MM來說，早上的時間是很珍貴的，化妝，穿衣服，照鏡子，弄頭髮等，但為了你的性感身材，可別胡亂吃早餐毀了身材哦。下面小編就為大家介紹7道瘦身早餐食[详情]
研究發現，完全清除宿便的話，至少可以減輕15斤的重量，酸奶具有非常好的通便效果，連續三天飲用酸奶的話，可以有效排除身體的宿便，完全可以達到瘦3～5斤的減[详情]
冬季天氣寒冷，人體需要足夠的食物來功能抵禦寒冷，這時候能吃一些飽腹又瘦身的食物是很重要的，以下是營養師推薦的八種冬天減肥食品。
人體在冬[详情]
很多MM在減肥瘦身期間都不吃肉食，飲食減肥中最受推崇的減肥方法就是減少肉類攝入量，多吃蔬菜等植物性食品。但要怎樣才能維持營養均衡呢？現在，小編就[详情]
第一類：蛋糕、西點
一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據說3個cheese蛋糕就可提[详情]
晚上10點過後很多MM都容易餓肚子，可又擔心吃宵夜會變胖，這可怎麼辦？別急，今天小編為你帶來9個吃宵夜不發胖的減肥妙招，讓你盡情的吃還能享瘦哦！
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減肥期間 如何擋住零食誘惑？
先喝一杯水。人們有時會把渴感和餓感混淆，先喝杯水能夠鎮定你對零食的“狂熱”。可事先喝一些有味道[详情]
一日之計在於晨，早餐是一天營養的開始，怎麼能糊弄過去呢？但是上班族趕上班，匆匆忙忙，沒有時間弄花樣，小編下面推薦水煮蛋減肥早餐，簡單方便，飽腹又減肥哦。
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水果是我們減肥的好幫手，平時我們用水果減肥，不是洗乾淨直接吃，就是做成沙拉，或者煮糖水喝，那麼，你聽說過水果粥嗎？用水果做成的粥，爽口美味，更容易吸收，對各[详情]
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