[導讀]容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內。紅色和黑色食物，能夠促進新陳代謝，讓堆積在腸胃里的廢[详情]
導讀：早餐還在吃麵包牛奶嗎？那你就Out啦！吃多麵包不但會厭倦，麵包的糖分還會使脂肪積累，讓你一天天變胖！冬季來臨，溫度驟降，週末不妨在家親手煮幾味瘦身早餐，又[详情]
先瞭解自己的體型再配合適合的方式控制體重才是健康之道喔!評估體型的方法包含身體質量指數(BMI)、體脂肪比例(FAT%)及腰圍。 BMI，是目[详情]
說起減肥，不少人想起來就是要餓肚子這麼辛苦。但是，能否有一種減肥方式既能不餓肚子，又能達到塑身效果呢。小編在這裡為各位減肥人士推薦一周減肥食譜，大家[详情]
凡為女子必定都愛擁有一個苗條健康的身材，現在社會上縱然很多的減肥方法，可真正能做到健康瘦身的很少。 而飲食可能說是減肥方法中最健康的一種了，希[详情]
飲食減肥法也是健康有效的減肥方法之一，通過飲食的控制達到瘦身的目的，今天就跟大家分享幾款有效的減肥餐，幫助你快速瘦身。
怎麼才算健康的減肥餐？
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秋高氣爽，減肥又進入到了一個新的階段，除了要防止秋膘，還要注重養生了。下面，編輯為大家準備了7款最適合秋季減肥的食譜，在瘦身的同時，排毒、養顏、防便[详情]
不吃早餐可以減肥？無稽之談！科學研究表明，那些吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子要聰明。同樣地，吃早餐的成人上午工作效率要不不吃早餐的人高。那麼早餐該吃[详情]
導讀：減肥瘦身是一個漫長的過程，需要持之以恆才能達到減去體重的目的。但有一些減肥食譜，確能在短時間內讓身體瘦下來，滿足某些特殊需要。小編今天介[详情]
都說減肥最好的時機有兩個，一個是三個月前一個是現在，所以想要瘦身就趕緊趁早吧，下面小編給大家分享5款減肥早餐，一起來看下。
1、花生醬草莓卷
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打聽到一個說法：親近大自然會讓身心放鬆，自然不會想吃零食，並且多吃素食也會使人纖瘦，於是我立馬打包回鄉下老家住了幾天。曾經有雜誌說有些貴[详情]
豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養來源於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35％～40％左右，它比各種肉類的蛋[详情]
你是個十足吃貨嗎？你想要每天都能夠享受美食還能輕鬆瘦身嗎？聽起來是不是有點天方夜譚？其實這是很有可能實現的哦！小編來幫你！分享飲食減肥方法，教你如[详情]
[導讀]最近兩年，街頭也出現以各種菇類料理為號召的主題餐廳，提供近百種讓人大開眼界的菇類，用煮、蒸、烤、炒、炸甚至生食等各種烹調方法，也能擺出一[详情]
在減肥漫漫路上前僕後繼的女人們，人人都知道西紅柿是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的“晚間西紅柿減[详情]
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