紅豆也是粗糧之一，經常被胖友們拿來替代減肥期間的主食，但是許多胖友們肯定不知道，紅豆的減肥效果還要遠遠超出你們的想象。下面小編就來告訴你紅豆和[详情]
黃瓜和木耳被譽為排毒養顏又減肥的黃金搭檔，其主要是因為，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。木耳有較強的吸附力，可將殘留在人體[详情]
在減肥的過程中，飢餓始終是一個很大的難題。在課程合理的進餐時間中，我們已經瞭解到飢餓對我們減肥大業的破壞性——使肌肉流失，降低新陳[详情]
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如果我們想要在短時間內迅速取得瘦身效果的話，那麼從飲食上開始入手就是最好的選擇。肉類中的脂肪含量太高，所以多吃一[详情]
導語：冬季寒冷適合喝暖湯減肥，但不同的食材和中藥材的性能不同，對於南北氣候差異越來越大的今天，飲食習慣和材料差別也越來越大。氣候對人體的新陳代謝影響[详情]
向大家推薦3種食療減肥方法，如果大家能按照上面的推薦進行食療減肥，肯定能成功的，希望對大家能有幫助。
第一種：全流質減肥法
功效：清理腸[详情]
核心提示：五穀雜糧除了可以做成饅頭、米飯、各式粥品，還可以做成各種方便營養的“養身粉”，比如說糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、[详情]
[導讀]肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果，甚至一不小心就會讓人發胖。所以，多數女人為了減肥，不得已成了談“肉”色變的准素食主[详情]
食物有太多種，包含不同營養成分，那麼吃什麼能減肥?這是肥胖人群最關注的問題，而對於MM們來說，能減肥又美味的零食類最有吸引力。吃什麼能減肥，中國減[详情]
許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成[详情]
導讀：當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝[详情]
很多時候的身體肥胖是由於體內毒素堆積導致的，想要瘦下來，最好的方法是先排毒。除了運動出汗排毒外，飲食排毒也是很好的方法，下面跟大家分享幾款超效排[详情]
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夏季運動減肥很容易使身體疲勞，在減肥瘦身期間如何通過飲食將自己身體調試到最佳狀態幫助大家快速的達到燃燒脂肪[详情]
天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖[详情]
迄今為止，因其規則簡單容易操作，且不會有副作用，控糖減肥法是最受日本女生們歡迎的減肥方法。“身體不會疲累，但的的確確能瘦下來！”按照這[详情]
飲食減肥
