“低卡瘦身”的原理
許多女性認為吃得越多攝入的熱量越多，其實這是一種認識上的誤區，食物量和熱量之間並非成簡單的正比關係，有[详情]
減肥是現今人們熱議的話題更是追求「以瘦為美」的年輕人談論的焦點。而針對減肥，「果蔬汁減肥」自然而然地走進大眾眼簾，那麼，究竟用它減肥是否靠譜呢？下面[详情]
一日三餐是保證充足、均衡營養攝入的前提，減肥期間也不例外。很多人肥胖是因為飲食不合理造成的，所以想要健康減肥，調理一日三餐很重要。其實重要在一日三[详情]
大家都知道早餐的重要性，早餐吃得好不但可以讓一天都精神抖擻，還能起到減肥瘦身作用。但有些早餐是減肥禁忌，不但不利於身體健康，還易長贅肉。例如，隔[详情]
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水果具有相當好的瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾個水果減肥食譜，輕輕鬆松就能達到瘦身目標，那麼就來看看哪些水果最[详情]
對於減肥的MM來說，世界上最痛苦的事情莫過於減肥了。看著一堆美味的食物卻不能品嘗，餓了還不能大吃特吃...別擔心，小編下面就給大家推薦幾款DIY瘦身美食，讓[详情]
早餐是一天攝取營養的開始，也補充能量的開始，不吃早餐一天都不會有很好的精神狀態，並容易在午餐時暴飲暴食導致熱量過剩。不要以為少吃一餐就能快速[详情]
蔬菜汁不僅色彩鮮艷，易於製作，而且營養豐富、味道可口，成為人們喜愛的保健飲品。現在很多人都喜歡自己親手榨制，下面介紹幾種蔬菜汁及其療效。
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土豆其實是一種非常減肥的減肥食品，不僅可以有效地增加飽腹感達到減肥效果，其中所含有的抗氧化成分還能讓你更年輕，那麼就來看看土豆減肥法吧。
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正在減肥線上苦苦掙扎的妹紙，你可知道飲食減肥不是不吃什麼，而是要明白盡量多吃什麼呢？飲食減肥可以說是最容易執行也是最容易就看到效果的減肥方法[详情]
導語：由於MM們的減肥熱情與日增加，市場上出現了越來越多的減肥食品。面對那麼多的減肥食品，著急變瘦的你改怎麼選擇呢？這的確是一個難題。不過，不用怕，[详情]
導讀：不同的血型，有著對應的減肥方法，這看似荒謬卻暗含著科學原理。按自身血型減肥，相對於一般瘦身方法，可以達到事半功倍效果。ABO型血的人，應當 如何[详情]
導讀：據說陶子就是用的這種方法來減肥的。每餐量吃兩片吐司，晚上再加上手、腿、腹的運動。陶子兩星期減下6kg，頗多的。不過，這樣持續兩星期下來可能會很沒[详情]
在大雪紛飛的時候，人們往往都以進食熱食來保暖健身，而盡量避免吃冷涼食物。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷涼食物，不但對身體無害，有時還有好處[详情]
晚餐是一日三餐中可以少吃的一餐，但是對於胃口比較大，初期減肥時又難以調整好胃口的朋友們來說，晚上少吃簡直要命，因為容易餓得慌，一餓糊塗了反而會吃得[详情]
飲食減肥
