電視上那些韓國的MM們，漂亮，皮膚好，身材也是超棒，到底她們是用什麼方法來瘦身減肥，以及保持好身材的呢？想要減肥，飲食非常重要。
今天，就來為你[详情]
一張上鏡的3D小臉，是每個人夢寐以求的事情，一張精緻的小臉並不是每個人天生下來就擁有的，所以就是你現在擁有一張大餅臉也並不是可怕的事情，只要從現[详情]
白領面對著電腦工作一天，很容易感到疲憊，這時候，不妨有選擇性地選擇一些小零食，既補充能量，又不會發胖！
供給能量的食物：餅乾、巧克力
餅[详情]
俗話說的好，“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少”，可謂早餐對人們來說有多麼的重要。但是有不少ＭＭ還是會擔心，早餐吃的太好了，容易發胖，接下來4款營[详情]
想減肥早餐很重要，早餐怎麼吃，吃什麼？ 推薦八款低熱量的營養減肥早餐 1、黑豆漿 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法： ①將黑豆洗淨後用[详情]
秋季是最好的進補季節，營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類。魚類產品味道鮮美，營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於減[详情]
蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧[详情]
想要減肥，除了要燃燒卡路裡外，還要控制卡路里的攝入，晚餐來一個蔬菜沙拉正好滿足低卡路里的要求，美味的同時輕鬆享「瘦」。
蔬菜沙拉 美味的同時輕鬆享[详情]
營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，逐日攝取的熱量不能低於1200大卡，由於這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。假如天天攝進這一[详情]
1、刻意加強蔬菜攝取
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減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，且食用蔬菜時盡量不去[详情]
最近低胰島素減肥法正熱門！低胰島素減肥法就是選擇吃GI值低的食物。何謂GI值呢？這是用來表示血糖值上升的難易度，“GI值低=血糖上升較緩慢&r[详情]
為減肥，相信你已嘗試過無數的減肥食譜了，這些裡面不乏變態的過度節食食譜，彷彿餓肚子已經成減肥的代言詞了。但這個趨勢必須改造，我們要吃得飽，而且瘦得好。[详情]
導語：隨著“高纖維”的流行，意外出現了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後，一個月內可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白的[详情]
導語：豆腐屬於豆類食品的加工產物，豆腐中富含礦物質和大豆營養素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多種維生素和纖維質。熱量低又營養豐富的豆腐是MM們減肥的佳品，如[详情]
瘦腹最重要的事情就是消除便秘，排除體內毒素，促進腸胃蠕動，從而促進新陳代謝，只有這樣，小幅才真正瘦得下來。
每天早上起來，第一件事，就是空腹[详情]
飲食減肥
