在辦公室一邊工作，一邊覺得嘴裡面寡淡無味道，就想找點小零食吃吃。薯片、辣條……好吃是好吃，可是容易上火還可能導致發胖哇~今天小編為大家總結了最全面[详情]
你知道嗎？「生食」可說是「最符合體內淨化原則的改造身體飲食法」，藉由生食，好萊塢女星黛咪摩爾輕鬆減重7公斤、知名品牌服裝設計師 Donna Karen更是[详情]
雖然很多胖友每天都會進行大量的運動，但是減肥的效果卻一直不是很明顯，這很有可能是因為飲食方面出了問題。比如晚上不吃東西，晚上不吃東西可是減肥大[详情]
不用節食的減肥食譜一周瘦10斤，不信的話就試試好了。只要你一天三餐這樣吃，一個禮拜就可以減掉10斤哦！
週一
早餐：低脂鮮牛奶、全麥三明治、蘋果一[详情]
導語： 喜歡喝玄米茶減肥的你，不妨試試以下為你介紹的玄米早餐一周減肥食譜，7款美味發揮著玄米神奇的減肥功效，同時營養均衡，從早上為你提供足夠的能量，減起[详情]
MM們都愛吃零食，但是又怕發胖，可總也管不住嘴巴。那不妨吃些可以減肥的零食，既能享瘦零食的美味還能減肥呢？下面小編就為大家推薦幾款減肥零食，低卡又減脂肪[详情]
很多MM都認為，減肥最重要的就是要排清體內的毒素。但是，怎樣排毒才能最快最有效呢？今天，小編就向大家介紹幾款排毒食譜，讓大家體內零毒素，健康瘦下來。
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很多人都喜歡在飲食中調配些糙米、黑米、薏米等穀物，但是，你知道它們的營養特點和保健功效嗎？又有哪些人不適合吃這些食物呢？
所謂糙米，就是[详情]
1)、熱湯可使身體產生循環，提升代謝力
2)、熱湯可暖胃與增加飽足感；秘訣是選擇低熱量的湯品或是將浮油撈起，降低熱量。順序為：喝湯→蔬菜&r[详情]
互聯網上盛傳很多減肥方法，其實很多都是杜撰，作者本身都沒有親身經歷過，這就是正兒八經的以訛傳訛，害了不少真心想找到好的減肥方法的網友。
照[详情]
導語：豬血應該是家喻戶曉的食材了，它因為富含B族維生素、蛋白質、鐵磷鈣等營養物質，也被稱為液體肉。由於豬血中有一種特殊的血漿蛋白，與胃液結合後會[详情]
別以為秋冬天不用減肥，如果不注意，來年的春天和夏天你只能在痛苦的減肥，明年等你減肥成功，迎來的將又是秋天。忙不是藉口哦，因為飲食的注意，也是能成功控[详情]
對於吃貨來說，點心和蛋糕一直是減肥最大的阻力，想要減肥就得戒掉這些的，但是這對於吃貨來說是不可能的，那麼點心蛋糕要怎麼吃才不會胖呢？下面就來跟小編一起[详情]
鮮榨果汁含有原汁原味的水果精華，水果中的營養絲毫不會少，什麼果汁能減肥?將那些健康的水果榨汁來飲用就是最好的減肥果汁，中國減肥網小編為大家帶[详情]
現在還在想著節食減肥嗎？你out了！其實減肥有很多辦法的，今天小編就教你健康減肥的方法。一日三餐照樣吃保證你吃出苗條身材來，跟我一起看看吧！
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