早餐到底應該怎麼吃減肥？雖然要省時間，但既要美味，又要注重營養搭配。所以，MM們放棄那些沒營養的麵包、土司，還有高熱量、不健康的洋快餐，自己動手做一[详情]
[導讀]還在為越來越突出的小肚子發愁嗎？只要吃對食物就能快速把小肚子吃下去哦！以下七種高纖食物，能帶走你體內毒素和多餘的油脂，讓你的小腹輕鬆變平[详情]
好吧，動畫片里瘦骨嶙峋的巫婆當然不是因為這一鍋湯，但香港瘋傳的巫婆湯倒的確有這樣一張秘方。傳說中王菲當年產後就是靠這鍋巫婆湯急速瘦身的，就連[详情]
晚餐怎麼吃減肥，許多妹子在減肥的道路上都習慣性的不吃晚飯，長期下去不僅沒有起到減肥的效果身體也會吃不消。那麼晚餐吃什麼減肥在最有效呢？下面介紹[详情]
蔬菜是最健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營養又有利於瘦身，很多MM都採用它們來減肥，那麼，你知道哪種蔬菜才是瘦身冠軍嗎？下面就跟小編一起往下看吧！
生[详情]
經常加班的OL，加餐是比不可少的，這樣才能保證充足的體力和精力全力“迎戰”！但也不能因此而忽略身材哦~OL的能力和美麗是可以並存的！
[详情]
一份全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以前更有耐力，而且情緒的波動也不再那麼強烈了。如果長時間堅持這樣的飲食，那麼不僅你患疾病的幾率[详情]
黑米減肥方法相信有一定減肥經驗的妹紙聽說過。黑米因為本身富含礦物質和維生素，能夠及時的對人體在減肥期間所流失缺乏的礦物質和維生素進行補充，[详情]
想加速運動燃燒的脂肪保持苗條的深層，試試以下10種食物。每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉。
1. 檸檬水
加利福尼亞[详情]
胡蘿蔔很多MM們都不喜歡吃，感覺有個很怪的味道，其實胡蘿蔔的營養不克忽視，長相平凡的胡蘿蔔竟然還有神奇的減肥功效？只要你吃對方法，就可以輕輕鬆松減掉身上[详情]
堅果的好處相信不需要小編再長篇累述大家都是很清楚了吧。對於喜歡的吃零食女性來說，減肥是一件非常不容易的事情，因為很多零食都是既沒有營養又是[详情]
合理飲食不但對健康很重要，在減肥期間也起到決定性的作用，減肥塑形都離不開健康的飲食搭配，營養師有健康飲食減肥推薦給大家，希望大家可以通過營養膳[详情]
我們知道，纖維素是不能被人體吸收的，但是它卻有非常好的腸道清理作用，可以幫助排除體內的有害物質和毒素，是身體更加健康，還有很好的減肥作用，被專家稱作是六[详情]
導讀：根據現代藥理學研究，鮮黃瓜內的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，另外黃瓜富含纖維素，可以促進腸蠕動，加快排泄和降低膽固醇。雞蛋中富含蛋白質，而[详情]
暖身又減肥的黑色食物
一般體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，體溫調節功能不[详情]
飲食減肥
