導語：秋季真是複雜和敏感的季節，很多食物吃了不僅發胖更會導致上火，敏感人群更容易導致過敏症狀發生。適合秋季的零食應該選擇維生素含量豐富、不缺少[详情]
刮油效果最好的減肥食物，冬季是個容易長肉的季節，不管吃什麼做什麼，都感覺一直在囤積脂肪，這就是藏油的表現，這個時間想要減肥的mm要吃些清淡刮油的食物，下面[详情]
7日減肥食譜包括一星期7日的餐單，是一個還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執行持久。據說連續吃一整個月，一個月下來至少可[详情]
香蕉和豆漿是兩種低熱量食物，都是姐妹們愛吃的減肥食物，今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！
下[详情]
不管是蔬菜還是水果都有高低卡路里之分，不是只要是蔬果就能隨便吃，尤其是對胖子而言，有些蔬果吃了會更胖。下面小編就來各位胖友們推薦低卡路里的蔬果[详情]
正所謂“一年之計在於春，一日之計在於晨”，所以，女人排毒也應從早餐開始，只要每天吃好下面介紹的排毒早餐，排清體內毒素，擁有苗條身材，健康美麗的肌[详情]
1.有機檸檬子姜茶
製作：在有機茶中加入檸檬與子姜顆粒。
營養點評：美妙的柑橘芬香，淡雅的顏色，檸檬天然提神的味道在子姜溫和的包圍中得到平衡。最[详情]
核心提示：很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正[详情]
你是好吃懶動的胖妹妹嗎?現在不用怕身材走樣了，跟著小編一起享用下面的五天瘦身食譜吧。
星期一
早餐：脫脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1[详情]
中國自古以來，民以食為天的觀念已經深入人心，飲食成了人人都特別關注的事。俗話說：早餐要吃好，午餐7分飽，晚餐要清淡。那麼在這裡小編說的是該如何吃午餐的[详情]
小小的番茄是減肥的必勝武器，但傳統的番茄炒蛋已經不能滿足現在胖友的胃口所需，而好的瘦身餐應該是百吃不厭的。下面小編為你挖掘出番茄的新式減肥餐，好吃[详情]
導讀：紅薯在減肥排行榜中位居榜首，因為它不僅是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，[详情]
黑麥麵包
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原原本本的天然養分！極少加入人工配方的黑麥或全麥麵包，比甜膩的蛋糕熱量低很多，豐富的纖維有利於[详情]
2013年8月5日，吳彥祖與LISA S兩夫婦曬出一張三人的溫馨合照，亦是小Raven首度曝光，只見她輪廓似足父親，亦遺傳了母親的漂亮嘴唇。仔細看來，產後2個月LIS[详情]
早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。但是對於要減肥的MM來說，早餐應該怎麼吃呢？下面就來看看小編[详情]
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