提高減肥效果的米飯吃法
重點一：用小碗吃
即使同為100克的飯，以大碗裝-碗和以小碗裝成兩碗食用的感覺是不相同的，後者會使你有吃較多的[详情]
夏天其實是體重控制的好季節。因為衣服穿得單薄，輕易就暴露不理想的身體曲線，讓人更有意志減重。而且從另一個角度想，悶熱的夏天因為嗜吃清淡，也正是[详情]
[導讀]所謂的黑醋減肥就是利用人的體質的一種減肥方法。人體攝入黑醋可以使得身體變成鹼性體質，是一種永遠不會過時的，永遠有效的減肥方法。
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導語：迪拜皇室美人多，這是很多人都認同的。除了天生的五官美外，迪拜皇室的人大多都擁有纖細修長的身材，想要知道為什麼迪拜皇室的美人這麼多？揭秘迪拜[详情]
你還在為減肥而煩惱ing嗎？嘗試過許多減肥方法還不見效？有什麼減肥妙方？如今莧菜隨處可見，很多人都知道它能助減肥，下面介紹幾種莧菜的常見做法，大家不妨也學[详情]
愛吃零食是女人的天性，但隨零食不斷增加的體重又是她們的夢魘。如果選擇杏仁作為零食，這種矛盾就可以迎刃而解。
杏仁中近70%都是不會[详情]
很多人一直誤認為馬鈴薯澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品，因此對馬鈴薯望而卻步。其實，從主食的角度來評判，馬鈴薯的澱粉含量非但不高，還有助於人們[详情]
像T型台上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話…[详情]
喜歡宅在家中的MM，不但喜歡網購，更喜歡外賣，但要小心嘍，外賣通常都是高熱量，不注意控制就會變成胖子。怎樣控制體重?自然要管好自己的嘴，別沒事兒就嚼[详情]
你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？其實用不著太焦慮，下面介紹的6[详情]
[導讀]少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用[详情]
酸奶並非喝多少都不會胖 ，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶[详情]
土豆，究竟是減肥食品還是致胖食品，各說紛紜。有人推薦用土豆減肥，有人說減肥要避開土豆。筆者在食品博士範志紅老師的微博瞭解到，其實，土豆是一種很好[详情]
導讀：在減肥的過程中，女性朋友們別忘記要補充以下這些營養：維生素b6、維生素c、維生素e、葉酸、鈣、鋅、鎂。
減肥是女人一生奮鬥的事業，但是要想[详情]
夏天到了，吃點什麼可以減肥呢?正在準備瘦身食譜你不如來看看這些，小編向你推薦最適合夏天食用的減肥瘦身食物，跟其他食物一起搭配，說不定有神奇的減肥效果[详情]
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