五一小假期眼看著就要到了。為了避免人擠人的出遊情景，很多明智的妹紙會選擇留在家裡多陪陪家人。可是一家人聚在一起難免就大吃大喝的。為了這三[详情]
千萬不要為了減肥就把一天之中最重要的早餐給略過，因為減肥早餐支持著一上午的工作，不吃早餐不會減肥反而會增肥!所以減肥千萬不能動了早餐!那麼減[详情]
冬季又到了，我們變得越來越貪戀溫暖的被窩，所以常常來不及吃早餐。如何能把冬天的早餐吃好呢？既能讓我們有足夠的營養，又能保持完美身材？
一、食物類[详情]
1.調整飲食習慣、將脂肪囤積的可能性降到最小化
在多於4-5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。[详情]
減肥期間早餐是相當重要的一餐，早餐吃的好不好直接影響一天的減肥成果，下面小編就要介紹給大家幾個減肥早餐，不僅營養豐富還能幫助達到瘦身減肥的目的，那麼[详情]
[導讀]體質過偏鹼性也是身體不健康的象徵!適量的攝取微酸性的食物，有助於體內酸鹼平衡的效果，身材也能更完美。
豆漿-營養豐富的黃豆製品
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有些人在減肥期間，為了控制熱量的攝入，除了少吃外，還把所有主食全部換成粗糧。這樣做究竟好不好呢？
正方：減肥期間，粗糧可以完全代替主食
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減肥是現在非常熱門的話題，現如今，大家的生活水平提高，很多朋友的體重也跟著上升。肥胖給人們帶來很多的不便，減肥瘦身是大家唯一的辦法。要想減肥成[详情]
美食不一定很費功夫，也不一定會花很多時間。今天，我就教大家用最省事的方法吃到減肥美食，趕緊跟著我一起來看看吧！
減肥美味：京醬肉絲
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每天下班之後，自制下面5款瘦身湯，既排毒瘦身又美容護膚，同時還能緩解久坐一天工作的辛勞和壓力。下面就跟小編一起來看看都有哪些瘦身食物吧！
一、黃瓜[详情]
敢問，有哪位MM不喜歡吃烤肉？但是偏偏烤肉又最容易引發肥胖。今天小編教給你吃烤肉不發胖的減肥方法哦！
吃不胖的飲食方法有兩點：
1.注[详情]
導讀：番茄含有大量水分、維生素C、膳食纖維以及茄紅素，並且熱量很低，是減肥瘦身必吃的食物！那麼番茄是怎樣幫你瘦身的？又要怎樣吃才能既保持營養又美味[详情]
為什麼香蕉醋能減肥？
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8[详情]
導讀：婚後女人，大多數人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。肥胖大致可以分為三種類型：腰身粗壯、大腹[详情]
美國研究人員日前公佈的一項最新研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素[详情]
飲食減肥
