想要全面打擊脂肪，就這樣做把讓你走出好身材！
孔靈芝介紹，此方案同時還給出了“千步當量”尺，以中速步行10分鐘走1千步為“1尺&r[详情]
想要健康快速的瘦身嗎？那就來試一試一周減肥食譜，既能保證你的營養，又能快速瘦身，還等什麼，趕緊來看看都有什麼讓你快速瘦身的美食吧！
一周減肥食譜設計[详情]
春節期間MM們既想放開胃口大吃大喝，但又擔心肥胖的問題，沒關係。不妨試試下面這5款強效減肥茶吧，製作簡單，減肥效果又好，每天喝一喝，遠離肥胖煩惱！
[详情]
肥胖不是福！而是併發許多慢性疾病的元兇，造成肥胖的危險因子，主要與錯誤飲食脫離不了關係，例如不吃早餐、早餐吃到地雷食物等，也與現代人久坐缺乏運動息息相[详情]
招數一吃毒藥-減肥膠囊
決定減肥後，在一論壇上，看到一個女孩子的觸目驚心的留言：寧願被毒死，也不願肥死。我感觸良多，於是買了一盒蘋果醋[详情]
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。適合秋天減肥的食物應該[详情]
主食、副食與零食的比例 4:5:（1—2）
主食是全天能量的主要來源，主要指的是富含澱粉類的食物如米、面、雜糧和薯類，副食是提供維生素、[详情]
“吃飯並非差事，也非可有可無。”當你被工作、交通或電視所分心時，你會無意識地吃得過飽。如果你專心吃飯，當感到飽食時就會停止。 這些都[详情]
許多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法。
1.魚肉粥
減肥原理：[详情]
在各種減肥方法當中，水果減肥似乎永遠是誘惑力最大的一種。可是，水果真的可以減肥嗎？
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅[详情]
苦瓜的減肥功效在所以的減肥燃脂食材中可算得上是數一數二的哦！但是如何將這個清脂高手的功力發揮到極致可是很有學問的一件事哦！所以中國減肥[详情]
1、減肥期間吃一兩口煎炸食物沒有大問題吧？
吃一兩口煎炸食物可能不太影響減肥進度，但對於意志力比較薄弱的減肥人士來說，很多時卻是吃[详情]
導讀：這份食譜是依據國際上流行的"分食法"（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利於人體健康，堅持兩個星期，你會發現[详情]
秋季是適合進補的季節，許多人都採用喝湯來進補。但是很多女性朋友都擔心滋補過後會發胖，其實只要科學的喝湯就能吸收營養，又能避免脂肪堆積。那麼喝什麼湯[详情]
轉眼秋冬季節就要到了，經過秋天的“滋補”，你是不是早已贅肉纏身了？該怎麼減肥呢？不想運動，可以。不想節食，可以。照著下面的幾種快速減肥食譜吃吧[详情]
飲食減肥
