看著體重秤上的數字節節攀升，你是不是再也不敢吃零食了？如果你認為零食是發胖的最大元兇，那你就大錯特錯了。並非所有的零食都會讓你的體重爆表，學會在對的[详情]
減出來的心得
真正讓我下決心減肥的是因為我的新書的出版，我終於意識到自己不能總躲在電腦後頭不出來見人——書的宣傳工[详情]
夏天就是露大腿露腰的季節，看著自己一身肥肉是不是感到非常的煩躁，好多漂亮衣服都不能穿。別人在秀身材，你卻在秀肥肉。小編為大家推薦3款夏季減肥食譜，懶[详情]
吃什麼減肥？日常生活中，很多容易發胖的食品在引誘著你，稍不注意就很容易墮入肥胖的陷阱。今天我們分享10種減肥食品，取代你生活中的易胖食材，輕鬆吃出[详情]
由山藥、芡實、茯苓、蓮子四味為主，再加少許薏仁組合而成的“四神粉”，不但是一個溫和平補、健脾清熱的良方，減肥效果也十分顯著。寒冷[详情]
Number 1 青蘋果汁
蘋果是水果中的瘦身之王，其蘊含精華的汁就更加不用說了。不過紅蘋果的味道很甜，相對青蘋果，其熱量稍高。青蘋果含有大量的[详情]
在我們的影響中，廣東人很少有胖子，這和廣東人的飲食習慣有很大的關係。廣東人愛喝湯，湯中濃縮了食材的精華，但是熱量卻很低，是減肥食物中不錯的選擇。[详情]
俗話說：早餐要吃好，一份合理的早餐是一日之中的能源開端，也是一切飲食減肥計劃的開端，所以想要健康減肥，還是需要合理搭配減肥早餐，簡單的搭配不但可以[详情]
導語：不想運動，又不想節食，如何減肥才好呢？懶懶的你不妨試試下面的黑醋減肥三法吧，能軟化血管，又能促進排泄，想減肥的美眉們一定不要錯過！
黑醋減肥[详情]
體內毒素太多？油脂也堆積不出？不妨來吃吃以下6大食物，還能幫你治療便秘哦！那麼就來看看到底是什麼排毒素又刮油的食物吧！
新鮮綠色蔬菜
爸媽常說多[详情]
導讀：很多MM減肥，認為攝入碳水化合物會導致發胖，因此往往減少對碳水化合物的攝入。專家強調，事實上，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超[详情]
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一[详情]
紅酒是個多麼奢侈的東西啊！可是最近卻聽說它可以幫助減肥，於是很多MM們也不管了，就算花費多大，為了她們的身材，她們豁出去了，只要能夠瘦身，不管是[详情]
導語：便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！
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說起零食，大多是貶斥多多，功少過多，特別是對於要減肥的美眉來講，大多數人都認為那絕對是個禁區！愛之深，恨之切，一言難盡呀。其實，這吃零食也有個“巧[详情]
飲食減肥
