減肥便秘不是病，解不出來真要命！為瞭解決這件減肥瘦身的尷尬事，多少人千方百計地「通便」、「排宿便」，沒想到減肥越久便秘反就越嚴重！是的，問題就出在你的飲[详情]
海帶排毒，預防多種疾病，最重要的是它熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面小編推薦6種海帶減肥食譜，食譜兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試做一下。
吃海[详情]
導讀：雖然有一些關於名人懷孕的流言是真的，但是大多數時候她們只是沒吃對東西而已。要知道腹部腫脹是再尋常不過的事情了，每天都在發生，一起看看哪些[详情]
許多女性減肥一段時間後，明明體重降下來了，可是腿、腰等部位還是跟之前一樣粗壯，這都是水腫惹的禍。以下的7種去水腫減肥食品，可以幫你消除浮腫，&ldquo[详情]
[導讀]怎麼吃米飯營養又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，[详情]
工作節奏快、三餐不定時，加上強大的工作壓力，不少上班族常常會在辦公室備些零食，但又不想一口吃成大胖子，這可怎麼辦才好呢？來看看小編推薦的好吃低卡不發胖[详情]
晚上不吃，餓！吃了，怕長胖！其實有些時候只要「吃的對」不一定會發胖的，相反不吃東西影響新陳代謝，對減肥是極為不利的。那麼，晚上吃什麼減肥？下面說小編為大家一[详情]
根據中醫“五行”“生、克”規律的學說，有些食物是不能同時吃的。若吃，最好要間隔2小時以上。 同理，喝完牛奶後，有些事物也不能[详情]
你有吃早餐的習慣嗎？這樣的提問得到的回答是：我們已進化得不吃早餐了，無處可吃，無時可吃，無人做給自己吃，省掉這些步驟已是大勢所趨。但是早餐和健康息息相關[详情]
想減肥成功，簡單瘦身食譜讓你吃出窈窕身材的同時還能吃得健康！
核桃土豆粥
材料：核桃仁30g+豆漿250g（指液體狀的）+土豆100g（加些少黃豆[详情]
想要減肥又想滿足口腹之欲，這是每個減肥女生最糾結的噩夢，雖然我們不能吃巧克力蛋奶酥減肥，但我們的減肥食譜上其實可以加上很多越吃越瘦的東西，比如下面這[详情]
豆漿和蔬果汁混合而成，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，能有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經期[详情]
如果你是一個不折不扣的吃貨，怎能離開美味的食物。而胖子最痛苦的莫過於看著桌子上美味卻只能望而卻步。別擔心，今天減肥食譜小編就教大家自制美味瘦身食[详情]
晚餐吃什麼呢?怎麼吃才能保證自己不會長胖呢?吃什麼才不會轉化成脂肪呢?很多MM都有這樣的疑問，甚至還有採取不吃晚餐的，那樣是不健康的，小編就來教大家吃[详情]
想知道，如何在睡前想吃就吃，又不怕身材走樣嗎？今天小編就告訴大家5種減肥食物，可以睡前吃，不怕胖，還能減肥哦！
1. 蜂蜜
蜂蜜所含的脂肪酸能[详情]
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