飲食決定減肥成敗，想減肥的你如果不能科學安排自己的減肥飲食，就算每天有再大的運動量，也不可能讓你瘦下來。下面就為大家一款一周快速減肥食譜吧，讓你在這[详情]
核心提示：減肥是否與美味食物無緣呢？為了減肥，你是否犧牲了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐折磨著。現在，讓我們看看好吃不胖的減肥瘦身食物大排行的10[详情]
導語：早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦。想減肥的MM，不妨試試！堅持一個月，就可以達到難以想象的瘦身效果。
第一件：早起一杯鹽水
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可能很多人不知道，山藥是六味地黃丸的組成藥物之一，山藥又屬於藥食同源的食物，特別適合虛胖型的減肥人群。按照中醫的觀點，所謂虛胖，主要的原因在於脾[详情]
[導讀]聖誕節就要來臨了，ＭＭ是否開始為聖誕party準備美美的服飾了呢？為了美艷亮相，你還不趕快減肥瘦身，讓身材更fit一點，不然貼身連衣裙可要擠不下了哦。推薦[详情]
用天然酵母做成的麵包，幾乎不用油，一點點的糖則是為了促進酵母的生長，比起一般麵包的糖分，可說是真正低糖量的“減重麵包”
以前，[详情]
低熱量密度減肥法是目前非常流行的減肥方法，在這個減肥方法中，最重要的一項就是如何選擇低熱量的減肥食物。下面就讓我們一塊兒來詳細瞭解低熱量食[详情]
相信大部分的女性朋友都是肉食動物，可以說是無肉不歡，但是又想要保持好身材。別擔心，今天小編就給大家介紹幾款葷素搭配減肥食譜，讓你享受美味還不發[详情]
產後飲食一定要規律，要有選擇的挑選減肥食譜，這樣才會既補充了身體所需的營養物質同時還能幫助恢復和保持窈窕身材。中國減肥網小編為大家推薦三款[详情]
對於體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的能量來自蛋白質[详情]
林志玲作為台灣的嫩模身材的火辣程度絕對是非常棒的!為了維持身材她也有自己的一套瘦身方案，下面就為大家分享林志林的減肥餐和減肥方法，讓你迅速擁[详情]
想要健康快速的瘦身嗎？那就來試試一周節食減肥食譜，既能保證你的營養，又能快速瘦身，還等什麼？趕緊來瞧瞧吧！
一周減肥食譜設計原理
1、只吃全營養食[详情]
牛奶營養豐富，很多人有喝牛奶的習慣，就算是睡覺之前也喜歡喝一些，那睡前喝牛奶會胖嗎?牛奶是一個很好喝的東西，我們一般都喜歡喝，但是牛奶也分為很多的品種，[详情]
女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好量，腰圍就會變得粗[详情]
蔬菜可以說是眾多食物中熱量最低，含糖量也是最低的。那麼，你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功效嗎？下面小編就來為大家介紹7大刮油蔬菜，讓我們[详情]
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