導語：櫻桃蘿蔔含較高的水分，維生素C含量是番茄的3-4倍，還含有較高的維生素B、β-胡蘿蔔素、葉酸礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分。小巧玲[详情]
對於上班族來說，零食是不可缺少的上班伴侶，但是愛吃零食的你，是不是擔心脂肪在不知不覺中纏上你呢？別著急，來看看小編為你推薦的美味零食，在滿足口欲的同時，脂[详情]
導語：寒冬到來也預示著緊張的年底學業拉開帷幕，各種各樣的考核、考試紛至沓來，不關你是初中高中還是大學，熬夜K書不僅會讓體內代謝紊亂導致發胖，還會降低你[详情]
如果，你總是便秘，長痘，膚色暗沈，那就說明你的“體內毒素”已經堆起來了，要迅速地執行體內排毒計劃，才會讓你的皮膚漂亮，身體健康又輕盈。
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紅薯的熱量只有同等重量大米的1/3，幾乎不含脂肪和膽固醇；同時又能有效阻止糖類變為脂肪，有利於體重控制。此外，紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激[详情]
不少上班族喜歡在工作的同時吃些小零食，就是因為這樣上班族壓力大，但肥胖人群也很多。那上班族到底該吃哪些零食能有減肥效果，下面就和小編來看看。
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將水果與蔬菜結合起來，達到最大的減肥功效，規劃日常飲食，絕對可以瘦身哦。下面為大家推薦夏季有效減肥食譜，照著吃成功瘦身。
1.胡蘿蔔汁+蜂蜜減肥食譜[详情]
都說一天之計在於晨，對於減肥來說，早餐也是尤為重要的，很多MM誤以為早餐不吃就能瘦，其實這是錯誤的，要減肥，一天三餐都要吃，那麼早餐怎麼吃能減肥呢？下面就跟小[详情]
冬天想要靠運動維持身材比較困難，那就從飲食下手吧。下面跟大家分享冬季最佳減肥食譜一日三餐的做法，幫助你排毒瘦身，一周瘦10斤都很輕鬆哦！
週一 [详情]
想要從飲食上成功減肥，首先就一定要選對食物，要對減肥有幫助的，不能是那種吃了易胖的高熱量高脂肪食物。所以減肥時候該吃什麼，必須吃什麼也是有學問[详情]
導讀：吃什麼減肥？也許你不知道，高酵素的食品就可以幫你提升新陳代謝，燃燒脂肪，排毒防便秘。運用高酵素減肥食譜進行7天半斷食減肥，可以讓你多瘦4斤，還能養成[详情]
導語：體內積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內呢？清新的檸檬來助你一臂之力！清新檸檬，幫你在5到7天之內清除乾淨體內廢物和毒素，達到[详情]
腰上贅肉多？小腹凸出？但身體其他部位並不胖？其實你可能只是體內毒素堆積過多，那麼怎麼排毒減肥最快最有效呢？下面就跟大家推薦幾款自制排毒減肥茶，讓你喝出好[详情]
你還在為減肥而不吃晚餐嗎？“不吃晚飯能減肥”，“晚飯吃太多會發胖”許多MM為了減肥而不吃晚餐，其實只要選對食譜，吃著也照樣可以減肥[详情]
大麥茶——解膩去辣助消化
大麥茶的香是陽光的香氣，是五穀雜糧的香氣。大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利於食物消化，[详情]
飲食減肥
