瘦身女王經驗談 蛋白質減肥甩14斤

     首先請想清楚，你為什麼要減肥?

　　因為這個原因將是你持續下去很重要的一環，也將變成你減肥信念。舉我的例子來說：我想要穿的下我想要穿的漂亮衣服。好!堅定你的信念之後，開始實施減肥計畫，我必須再三聲明，我用的是蛋白質減肥法，這個方法不適用於有在運動的人，除非你想變成金剛芭比。

　　第一、二周——先降低食量

　　早餐是一定要吃的，不吃早餐減肥，會變笨而且小腹會變大。

　　再來是午餐跟晚餐，原本你要吃一碗飯才有飽足感，現在你只能吃半碗。也就是說，所有午餐、晚餐的分量都減半。(記住，晚上過了8點之後不再進食。)

　　如果你真的有乖乖照我的話做，這兩周“至少”可以瘦個兩公斤。

　　第三周 來臨

　　好啦!食量應該有變小一點了吧!那，我們就正式開始吧!哈哈哈哈…前面兩周只是甜頭。真正痛苦的現在才要該始。

　　第三周開始，不准碰澱粉。

　　不准碰澱粉的定義是：飯不可以吃、面不可以吃、米粉不可以吃、冬粉不可以吃、包子饅頭水餃不可以吃、馬鈴薯、地瓜不可以吃!

　　這樣夠清楚了吧!如果有我沒寫到的，或是不確定是不是澱粉類的，那也不准吃。不要問我"某某食物"是不是澱粉?不要吃就對了。不吃你會死喔?