瘦身女王經驗談 蛋白質減肥甩14斤

　　我的食譜：

　　早餐：豆漿無糖(微糖)+熱狗一隻。

　　以上7-11都可以買的到，熱狗有分原味、蔥辣、起司。你看多好，光是熱狗就有三種口味可以選擇耶!但請記住，“起司”口味永遠是最不得已的選擇。

　　午餐：熱狗或是香腸一隻、沙拉一盒(買沙拉前請先看熱量，醬包會影響你的減肥成效。)或是蕃茄一盒。(這些也都是7-11可以買到的，很方便!)

　　晚餐：燙青菜一份(不得已的話炒青菜也行啦!)+蒸蛋、白煮蛋、茶葉蛋一顆都可以。

　　對了，如果自己會開火，喝一碗肉湯也是OK的。

　　以上這些當然是給你們參考用的，我平時不開火煮飯，三餐都吃外面，這些食物對我而言是最容易取得的。如果你們會自己煮，那食材的選擇就更多了。

　　不要再問我除了熱狗還能吃什麼???選擇很多呀!!!去買滷味、吃牛肉湯里的牛肉、雞湯里的雞肉....反正不要碰澱粉就對了啦!!!!!

　　花了四個月的時間，我從51KG減到44KG，一共七公斤，當然過程中也會有偶而復胖一點、或是停滯的時候，沒有關係，這本來就是應該、一定、必定會發生的。給我堅持下去就對了。(這時候想想你的信念是什麼。)像我大姨媽來之前體重會復胖到45、46公斤。