對於吃貨來說，零食是她們的最愛，以下6種零食讓你狂吃也不胖，嘴饞的時候可以偶爾吃這些零食，但是想要成功瘦身，還是要注意控制食慾，切記貪吃!
1、綠茶
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1、給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語。這意味著不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。[详情]
不喜歡運動又酷愛美食，想要保持好身材自然比較困難，節食減肥對於我們來說實在是太折磨了，可是當食慾得到滿足的同時，肥肉也會越積越厚，看著體重一路飆高，怎麼[详情]
炎熱夏季，最先想到的當然是美味涼爽的冰激凌，綿滑的口感還可以減肥哦！有研究表明，夏天吃冰激凌了是減肥的最佳武器，現在許多廠商都喜歡用低脂牛奶做冰激凌，熱[详情]
如果想要減肥第一件要做的就是排毒清腸,把身體循環調理好,只有這樣別的減肥努力才會見效。排毒清腸最健康的辦法就是食療，以下8種食品，包括了水果蔬[详情]
導讀：宵夜到底吃什麼才不會長胖？下面小編為您介紹幾種非常適合做夜宵的食物。滿足你的食慾又不長肉，一定合你心水！
鎮靜香蕉
皇帝[详情]
1.發現只有一條合身的褲子整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。
是不是只能穿裙子或寬松的衣服了?為了時刻瞭解自己的體重，我[详情]
1、Q：“據說只吃肉類等高蛋白質的食物可以減肥。於是我打算開始只吃肉不吃飯，但這樣真的可以變瘦嗎?”
A：減肥時多攝取一些[详情]
導語：很多MM覺得零食吃一點沒有關係，因為每一份的熱量不高，只要不當做主食來吃應該不會發胖。實際上你太低估一些容易發胖的零食的"威力"了，除了精細類的碳[详情]
說起減肥食品，大家最先想到的恐怕就是水果了，但你知道嗎，乾果類食品比起水果更能令飽腹感持久下去哦。
乾果食品中的水分比較少，咀嚼起來稍[详情]
1、按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。這樣能有效減少你攝入的熱量。還不會餓得你肚子咕咕叫。
2、晚上9點以後堅決不再吃東西，喝[详情]
許多肥胖的人都認識到自己的肥胖是由於誤吃過多零食所致，可就是無法抗拒零食的誘惑，但又想保持姣好的身材，擔心零食會影響營養的吸收，於是吃零食就成[详情]
導讀：炎炎夏日，什麼最解暑，當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆，當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分，不然的話在烈日下是很容易中暑的，那為[详情]
減肥的時候，常常有這樣情況發生，控制不住自己的嘴，一下子能吃掉一天應攝取熱量的一半。在這個世界上，唯一能克制這個衝動力量就是你的意志[详情]
下面介紹幾種菜花減肥食譜：
菜花飯
原料：豬骨頭，薏米，菜花，紅腰豆罐頭，火腿，什錦蔬菜粒。
做法：
(1)將豬骨頭與薏米一起[详情]
減肥零食
