零食在很多減肥人士眼裡是洪水猛獸，很多人就是在零食的炮轟下變胖。其實零食只要能合理選擇，不僅不會導致肥胖，還能幫助身體排毒。下面我們一塊兒適[详情]
導讀：春天快到了，面對逐漸長大的小肚子，總得想出辦法解決，正所謂，懶人有懶人的做法。宅女也有自己的減肥經，當然瘦的速度沒有那麼快，心急的JMS估計還要靠[详情]
吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯繫在一起的。其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥的MM，多吃粗糧吧。教[详情]
葵花子養顏。堅果類的零食當屬零食排行的第一位，葵花子亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。 但葵花子中含油[详情]
相信大部分女生對於零食都是又恨又愛的，恨的是那小小的幾口美味熱量大都高的驚人，至於愛，這還用說，你見過不喜歡零食的女人嗎。幾乎所有的女人都[详情]
很多減肥的女性朋友跟我說，零食是她們減肥過程中最大的障礙，即使不餓，也喜歡嘴裡嚼點什麼東西。而根據美國最大的減肥網站做的調查顯示，肥胖的一個主[详情]
很多MM都有一個很美好的願望，就是怎麼吃都不會長胖，但是這種情況真的很少很少，這樣的易瘦體質也很難養成。所以與其折磨自己，不如該吃的照吃。今天，小編推薦[详情]
每到中秋佳節，家家戶戶都要吃月餅，而美味的月餅又總是讓女性朋友們又愛又恨，愛的是它醇厚的香甜，恨的是它乖巧的外表之下裹著的卻是熱量極高的黃油，那[详情]
每天生活忍不住總是想吃點小零食來排解下！知道吃什麼樣的零食能健康減肥嗎？下面來看看零食的等級劃分。什麼零食能多吃卻不胖。
吃零食，分級別[详情]
當今，吃快餐和零食已成為人們的一種飲食方式。醫學研究表明：只要吃得得當，街頭快餐和零食也能使人健康，甚至有助於人們減輕體重。具體方法是：
（1）避免吃加工過[详情]
巧克力餅乾、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美[详情]
MM為了曼妙好身材是否晚飯過後就停止進食了呢？偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。其實，只要選對東西吃，你也不會發胖的。今天小編就告訴你5種減肥食[详情]
1.充足的優質蛋白質
肥胖者飲食中必須限制脂肪和膽固醇，因此需要保證每天攝入充足的優質蛋白質，以維持人體正常的生理功能和抵抗[详情]
美味可口的零食深得女生們喜歡，但同時零食又是減肥大敵！簡直就是兩個極端的存在，對於管不住嘴的MM們來說應該怎麼辦才好呢？今天就教大家幾個吃零食不長胖的[详情]
招數一吃毒藥-減肥膠囊
決定減肥後，在一論壇上，看到一個女孩子的觸目驚心的留言：寧願被毒死，也不願肥死。我感觸良多，於是買了一盒蘋果醋[详情]
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