不想節食，不想運動，也不想吃減肥藥。懶妹妹靠什麼減肥呢？飲食減肥是最佳路徑。關於飲食減肥，你懂得多少呢？看看下面的飲食減肥規則，對你也許有幫助哦！
[详情]
體重秤上的數字，是很多女性尤為看重的。你還對你的體重不滿意嗎？那麼，就跟著小編一起減肥吧！如果你正好是一個不折不扣的吃貨，以下自制的零食，讓你滿足口欲不[详情]
點心的熱量計算
一般來說，點心最好約佔每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點[详情]
酸奶是非常理想的減肥飲品，但是，不適當地喝酸奶對健康減肥非常不利哦！下面，小編告訴你8個酸奶減肥常識，讓你輕鬆健康享瘦哦！
酸奶減肥原理：
[详情]
喜歡骨感的MM們注意了，又有新的減肥方法出現了，那就是--吃含有空氣的食物！聽起來匪夷所思？這可是經過國外營養學家的最新研究成果！
近日，由國外營[详情]
甲：油脂類(牛排、奶油等)+碳水化合物(麵粉、土豆)=增重
乙：油脂類(牛排、奶油等)+蔬菜+豆類=減肥
不難看出，適宜於肥男胖女的當[详情]
零食等於變胖，應該有很多人是這麼認為的吧。因為這種想法而持續地不斷強迫自己節制飲食，卻導致壓力積攢而暴飲暴食。應該有不少人有過這樣的經歷。然而，其[详情]
對於白領女性來說，在自己的辦公桌上放上幾款零食，既能緩解工作的忙碌，還能刺激味蕾，適當的解饞，如果這些零食吃過之後還不會發胖，那簡直就是太完美了。[详情]
許多女孩子零食從不離嘴，卻不知肥胖就是這樣造就的。該如何輕鬆改掉愛吃零食的壞習慣?就從五大誘導零嘴入口的危機狀況下手吧!
危機狀況：坐在[详情]
核心提示：夏季吃什麼水果減肥？想瘦身的MM們來試下吃李子減肥吧，它可是夏季的最佳減肥食品我！而且將李子搭配番茄或豆漿，瘦身效果還能加倍呢！趕緊來聽小編為[详情]
夜宵是一種習慣，對有些人加班麗人夜宵是補充能量的身體需要，但現在正處於減肥期怎麼辦？
不要擔心，小編為你選出了9種低卡食物，讓你在享受美味宵[详情]
導語：便秘救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什麼功效呢？今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己[详情]
葡萄柚
.hzh {display: none; }
葡萄柚屬於柑橘類水果，但比起檸檬或者橙子等其他同屬性水果來說，葡萄柚在健康瘦身方面的優勢更明顯，[详情]
1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食[详情]
看著體重秤上的數字節節攀升，你是不是再也不敢吃零食了？如果你認為零食是發胖的最大元兇，那你就大錯特錯了。並非所有的零食都會讓你的體重爆表，學會在對的[详情]
減肥零食
