營養專家建議，每公斤體重你要喝 31.3毫升的水(比如，50體重公斤的女性)，每天就應該喝1.565升水。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會[详情]
[導讀]秋天快到了，面對逐漸長大的小肚子，總得想出辦法解決，正所謂，懶人有懶人的做法。宅女也有自己的減肥經，不用健身、不用節食、輕鬆就變瘦。
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鎮靜香蕉
皇帝蕉一隻50kcal
一般人誤以為食蕉會肥人，其實一隻香蕉只含100kcal，比食飯少一半，而纖維更比飯多一至兩倍。但營養師[详情]
很多減肥的MM喜歡吃零食，結果越吃越胖，怎麼辦？減肥該怎麼吃零食？下面中國減肥網小編分享4個科學吃零食的方法，教你吃不胖。
減肥該怎麼吃零食[详情]
荒謬想法1、所有的食物生來都平等
美國紐約Cornell大學的研究工作發現：導致肥胖的不是吃多少而是吃什麼，通過攝入食物獲得的熱量會在[详情]
在炎炎夏日里，做運動減肥對於減肥一族來說可是一件苦事，那我們可以選擇飲食減肥啊。今天為大家介紹的是酸奶水果減肥法，這種飲食方法功效明顯。
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吃糖是無罪的，糖果能帶給我們快樂。研究證明，甜食能幫助緩解壓力，能激活人體內的開心細胞，甜食富含的碳水化合物則能令人的神經系統興奮，從而讓人感覺[详情]
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量[详情]
聽過“注水”豬肉、“注水”牛肉，你聽說過“注水”巧克力嗎？別誤會，“注水”巧克力可不像“注[详情]
熱門目的地：法國
一說到法國美食，是不是第一反應就是一道一道考究而精美的法國大餐呢?如果有機會在十一黃金周去法國度假，我倒是推薦[详情]
“自討苦吃”並非於人人都適合。因此在吃“苦”減肥的同時，一定要根據個人的具體身體狀況來對症吃“苦”。[详情]
在正常情況下，女人可以通過一日三餐來滿足自己對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但當女人一日三餐營養不足或心理壓力過大時，就需要適當吃一些零食[详情]
以下的六種發胖原因和減肥方法, 大家針對自己的情況行動吧!
一、典型乾物女
喜歡呆在家裡玩game、看漫畫、上網，一點都不在意[详情]
很少有女孩不愛吃零食的，特別對於大部分坐班族而言，零食簡直可以作為一種「生產資料」——在寫稿、寫策劃、寫資料不含一塊巧克力、水果糖哪兒來的靈感？寒[详情]
【中國減肥網（www.jianfei.com）編輯小幺原創，未經許可請勿轉載】
現在商場里的零食到處充斥著防腐劑、油炸、高熱高脂，氫化脂肪和衛生安全問題也[详情]
減肥零食
