相信很多人在看電影的時候都會準備一大堆的零食，邊吃邊看悠閒自在，可是大多數我們知道的零食都是會導致人發胖的，那麼如何選擇健康不發胖又好吃的零食呢？
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零食是大部分女性的最愛，並且生活中許多的人都有吃零食的習慣，那麼在我們的生活中哪些零食吃了不容易發胖呢？下面就跟小編一起來看看哪些零食任性吃不發胖[详情]
哪個妞兒不是萬年減肥狀態，一邊嬌嗔「我在減肥！」一邊看著男友家人朋友大啖咸酥雞跟珍珠奶茶，實在很不是滋味吧。畢竟誰能一年365天，天天都忍住不要嘴[详情]
關鍵1：飢餓與食慾是兩碼事兒
食慾和飢餓感常常被混淆，是因為當我們受到外在刺激而產生食慾時，會有和飢餓感產生時同樣的現象──唾液開[详情]
“吃甜食會變胖”的理念幾乎在每個人的心中都已經根深蒂固！今天小編給大家帶來了甜食的安全食用規則，讓甜食不再被瘦身中的朋友拒之門外！
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這些減肥點心，製作比較講究，但是它有較低的熱量，吃了不怕長胖，看來瘦身MM得好好學一學哦！
常用的減肥點心有：
1．丁香餅子
功效：化痰去[详情]
零食容易讓人變胖，但是白領們卻總是忍不住要吃，而且幾乎每個白領都會自備零食，以防不時之需。最近有調查發現，零食成了經濟危機中的人們用來緩解壓力[详情]
喝酸奶減肥，是很多人都已知曉的事實，酸奶不僅可以分解人體的脂肪細胞，還能讓體內的熱量迅速降低，幫助人體吸收更多的營養物質。但是隨著製作工藝的不[详情]
生菜--補充丟失的纖維素
市面上常見的球形包心生菜、皺摺奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，[详情]
大多數肥胖者控制飲食量，減少脂肪攝入，並增加體力活動，通常可以使體重顯著減輕。如果通過以上手段仍不能減低體重，並伴有以下幾種情形的人群才[详情]
6:30 早起5分鐘，塑造小蠻腰
一日之計在於晨，真是一點也沒錯，尤其是對於需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啓動一天的瘦身時機。
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酸奶的口感深受女性朋友的喜愛，而且常喝酸奶還能利於減肥，所以酸奶成為很多人必備的減肥食物。但是酸奶減肥也有禁忌，如果不注意飲用方法，很容易傷害[详情]
核心提示：OL們每天都待在辦公室，一如既往的工作沈悶得MM們都要找些東西來消遣一下。找什麼東西好?
當然是零食啦。可是很多零食都會使到我們發胖，[详情]
巧克力能減肥?通常人們認為巧克力糖分高熱量也高，常吃巧克力的人更容易發胖，但巧克力是分種類的，黑巧克力不但不會導致肥胖，還有助於減肥。黑巧克力[详情]
很多人都認為多吃多睡是導致肥胖的根源，但是有研究指出睡眠不足的人體內促進食慾因子的水平也要高，讓人過食導致肥胖，除此之外就 連開燈睡覺都能讓體[详情]
減肥零食
