辦公室一族是最需要運動的一群人。但是由於平時工作忙碌，因此難以抽出大量的時間運動。其實在辦公室減肥同樣可以哦。辦公室減肥法讓你無需要離開[详情]
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對於女人來說，高跟鞋是一樣又愛又恨的東西，女人天生都注定要與高跟鞋為伍，但是長時間的穿戴就會讓腿部肌肉變形，更有甚者還會[详情]
一、“小動作”舒展筋骨
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整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病[详情]
市面上的減肥飲食五花八門，很多MM們只顧減肥，完全不考慮是否健康。今天，小編帶大家一起來看看國外的營養師都喜歡吃什麼減肥食品，跟他們一起吃出健康，吃出苗[详情]
我們總抱怨工作太忙沒有時間減肥？那麼就來試試飲食減肥吧！以下是小編推薦的最適合白領的減肥早餐，想要保持好身材的你，一定要看哦！
一、減肥早餐原則
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肯定有人遇到這種情況：要赴午餐約會前發現，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺──胖了不少。
就其原因， 不外乎幾種情形：在工作時穿著寬松罩[详情]
白領的午餐很多時候不得不在餐廳裡面進行——無論是中餐廳還是西餐廳，麵包房還是快餐店。但什麼樣的飲食才是健康和經濟的最佳的選擇呢?[详情]
1.加大走路的步幅
將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿[详情]
現在的社會傳媒很廣泛，其中電視又有一點領導之意，各式各樣的電視節目應有盡有。這裡是我在電視上學下的幾招能夠幫大家纖細手臂的方法，共大家參考：
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你是否從早上進公司開始，屁股就黏在椅子上，直到中午吃飯時間才有機會起身？且有時候忙碌起來，可能整天10個小時以上都坐在辦公椅上？下盤不漸漸壯大才怪！[详情]
導語：人們總是習慣性認為，發胖的人就是生活太過閒散安逸，沒有煩惱和壓力導致的。然而一份最新的數據調查現實，在大城市的工作人群中，處於高壓和繁忙狀態的人[详情]
新一屆歐洲杯即將揭幕，諸多球迷開始守候在電視前。看球賽免不了要熬夜，興奮的享受球賽之余免不了要吃大量的宵夜。這種行為可是減肥的大忌。其實在[详情]
減肥期間的人，總是想各種各樣的方法讓自己少吃飯，很多人可能不知道，看美女也有減肥效果。日前，美國《食慾》雜誌載文指出，看美女能使人們吃得更少。[详情]
不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。
習慣一：不吃早[详情]
白領MM都有一個共同的特點就是工作繁忙，沒有時間鍛鍊身體，身體肥胖者佔有的比例多，同時身體處於亞健康狀態。如何白領MM想要改變這個情況，成為健康又[详情]
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