現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。
這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更[详情]
白領是最容易胖腿的一族，那麼，白領怎樣既不花太多時間又能有效瘦腿美腿呢？下面編輯推薦超簡單的美腿瘦腿方案，簡單不費時，趕緊來看看吧。
白領瘦腿[详情]
導語：吃工作餐就不會發胖嗎？食堂里真的都是無油水不會發胖的食物？想必很多白領們都不這麼想，自己明明吃的是最省錢的工作餐，或是就在公司食堂吃飯，看起來[详情]
瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。
上班前
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人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。上班族發胖的原因是什麼呢？以下是久坐族長胖的幾個原因，看看你中招了嗎？
工作壓力大容易胖
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久坐辦公室的白領MM，不少人都受到肥胖和便秘的困擾。許多MM會嘗試各種減肥藥和通便茶，很多時候這些所謂的保健品中偷偷添加了西藥。為何不每天DIY一杯果[详情]
古代女人以肥臀為美，但是到了現代以翹臀為美。時代改變了，久坐是不是會感受到不pp正在贅肉生長，趕快消滅臀部肥肉，提升臀部美感，相信你會是辦公室里最[详情]
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛鍊。那麼，你不妨趁著午休時間來減減肥。下面我們就來看看上班族應該怎麼利用午休時間來減肥吧[详情]
白領OL們1天坐足8小時，工作繁忙，三餐不定時，回家之後累趴了更別提運動，長期以往不發胖是不可能的。那麼，白領們應該怎樣減肥呢?
自帶飲食
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都說工作忙沒有時間鍛鍊，那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最近的健身房？對於很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意好健身前後少吃多餐，鍛鍊[详情]
零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零[详情]
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。
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核心提示：每天做在辦公室里，肥肉最容易堆積了，又沒有時間去健身，怎麼辦？別急，只要每天花10分鐘的時間做啞鈴減肥操，簡易的運動可以幫你加快燃燒脂肪，找回苗條S[详情]
上班族經常久坐，不但容易肥胖，而且身體還會出現各種不適。這時候你需要辦公室瑜伽減肥來幫你減肥瘦身，同時緩解工作中帶來的壓力，讓你擁有健康的身體，遠離疾[详情]
現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，[详情]
白領
