上班人士通常都會進行通勤活動，由於他們大多都要從居住的地方來往辦公地區上放工。對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的題目。
據筆者[详情]
對於沒有運動計劃的人尤其是白領來講，把握日常生活中的運動時機，更可以溫和而有效地喚起激情，令人倍感精神，還能具有一定的燃脂效果哦！
動作一：[详情]
工作繁忙的上班族,常常會因為時間關係無法吃好早餐,這樣的現象不僅不利於減肥,還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐,那麼上班族想減肥如該何吃[详情]
對久坐辦公室的OL來說，腰腹的贅肉總是像難纏的惡魔那樣困擾著她們。那麼，要怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下面，小編來教你8個瘦腰收腹的妙招，讓你有效快速地瘦腰[详情]
人們大部分的時間都是坐著度過的，尤其是辦公室的白領、在學校讀書的學生……他們坐著的時間，大大超過躺在床上的時間。但是不少人的坐姿並不正確，經常在變[详情]
對於減肥問題，是白領上班族們很頭痛的事情。為此，我們專門針對上班族的難題，提出最適合上班族的減肥方法，幫助白領們擁有傲人身材。只要你懂得利用辦公場所[详情]
肥胖的腰部最被女性痛恨了，尤其是辦公室女郎，如果你的腰腹很大往往是一種苦惱。現在，小編為你推薦五種最快的瘦腰方法。一起來看看，適合OL的五種最快[详情]
宅男宅女們的瘦身筆記，隨著科學技術的發展，呆在家裡利用工作的人也越來越多，宅男宅女也變得越來越多。宅男宅女都是最缺乏運動的一族。那麼他們應該[详情]
在辦公室工作的上班族，工作期間活動範圍本身就不大，很容易造成脂肪囤積，而且會出現這樣那樣的亞健康疾病。這裡，小編為大家帶來幾個辦公室瑜伽動作，堅持練習[详情]
前言：時代變遷，白領麗人的定義不再是坐在空調房間里嬌嬌弱弱的小女人。健康，是一切事業的基礎；運動，是健康美麗的前提，更是白領麗人的職業必修課。
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沒有千難萬阻的計劃，用不著忍飢挨餓，減肥這件“天大的事”說到頭來就是一道簡單的算術題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤…&hell[详情]
怎樣保持身材是很多白領們煩惱的問題。減肥方法有很多，其實飲食習慣是很重要的一環。要懂得如何減肥，那麼減肥方法就要注意細節。但是上班涼爽的空[详情]
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃，那麼就別浪費你在上下班途中、等車以及乘坐公共汽[详情]
本以為“視覺動物”的男人會對胖女人避而遠之，出乎意料超過半數男人能接受胖女友，不到30%男人表示需要“看情況”，只有少部分表[详情]
儘管人們越來越留意飲食均衡，還是有很多女性無法從日常飲食獲得全部必須的營養。以下列出女性最需要的8大營養素、逐日最佳用量和最佳來源：
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