核心提示：不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。
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魔鬼身材是每個女性的畢生追求，可是現代白領女性工作亞歷山大，實在是擠不出時間去進行必要的塑形鍛鍊了，那只能隨之任之嗎？當然不是啦，聰明的現代女性[详情]
不管你是沒時間休息還是不想休息，在辦公室坐久了就會有小肚腩，那麼如何解決小肚腩這一問題呢，一起來看看辦公室里是如何瘦身，如何去除小肚腩的。
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導語：你一直在為自己瘦不下來而煩心嗎？看著身材苗條的同事們穿著同樣的職業裝卻比你更美更有氣質，你是否只能暗自覺得難過和傷心？想要知道自己為什麼會[详情]
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛鍊。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天[详情]
登梯減肥法，就是通過經常登樓梯，以消耗體內多餘的脂肪，達到減輕體重的目的，特別適合OL一族。OL們當你上班的時候有沒有想過別用電梯，而改用爬樓梯呢？
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導語：電腦已經成了工作和生活每天都要長時間接觸的電器，電腦輻射會影響代謝和內分泌，同時長時間坐在電腦前也會導致代謝緩慢和肥胖浮腫。無論你是上班族還[详情]
你是不是總在酒足飯飽之後抱怨自己沒有控制住，看著自己凸出的肚子而懊惱不已。沒關係，今天小編就教大家5個小訣竅，讓你吃多了也不擔心發胖。
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白領麗人經常勞心和用腦，或因為工作太忙而忽視了早餐和午餐，影響身體健康還會導致肥胖。為保持身體健康，頭腦清醒，白領麗人必須調整飲食習慣，吸收身體所需的[详情]
我們的大腦約有1000億個神經元，雖然大腦的發育過程大多是在孩童期進行，但不斷革新的研究成果表明，成年後神經元細胞會繼續產生和變化。雖然其中一些會隨[详情]
健康聰明的減掉體重小對策：
1.輕鬆戒掉零食，輕鬆減輕體重
逐漸的改掉加班吃零食的習慣，開始先選擇一些相對比較麻煩不會拿起來就吃到[详情]
很多OL都發現，繁重的工作壓力，沒有時間運動，導致身材越來越差，那麼OL有什麼好的方法可以減肥呢？下面小編就要介紹給大家一個OL 的日常減肥計劃，幫助大家快速[详情]
辦公室白領每天要坐8個小時以上，缺乏一定的運動量，久而久之，會感到腰酸背疼，身上還會悄悄多個救生圈、小肚腩，女性迷人的S曲線也消失無蹤。今天小編就教您幾[详情]
白領們因為久坐，肚子上就很容易囤積上贅肉。這不僅僅讓白領們的健康受到威脅，同時還讓白領們的身材得到影響，白領肚子上的贅肉怎麼減不反彈呢?肚子上[详情]
減肥克星1.不會合理減壓
減緩新陳代謝容易胃口大開
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的[详情]
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