低脂肪食物有哪些？熟悉掌握減肥食譜的搭配原則，這樣就可以自己動手搭配減肥食譜，簡單方便又健康營養，還能隨時變化減肥食譜，好吃又能瘦身，趕緊來學習吧[详情]
想要保持良好的體重，就要掌握正確的減肥方法，在平時的生活中如何有效維持良好的身材曲線，下面小編就告訴你幾個日常瘦身小妙招。
1.多吃蜂蜜促排便[详情]
明明很努力的運動，可還是瘦不下來，可是你知道嗎？如果僅僅只是努力，不講究策略的話，你離瘦子的那一天還是會很遠哦！下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！
運動就[详情]
說到減肥，你一定很多話說，減肥的方法五花八門，有哪些方法可以幫助你更有效地達成理想體態呢？下面就跟小編一起來看看吧！
1. 首要的事情：要知道體脂肪是什[详情]
對於不愛運動又是吃貨的懶癌MM來說，減肥是一件難上加難的事情。其實，只要稍微注意一下飲食和生活中的小細節，就能夠有效的控制熱量的攝取和消耗，下面就跟小[详情]
身邊是不是有很多“怎麼吃都不會胖”的朋友？其實她們吃不胖的關鍵原因是基礎代謝率高，躺著也在悄悄燃燒脂肪呢。如何變成易瘦體質，變成90[详情]
熬夜看世界杯，幾乎每個人每天都會喝飲料跟啤酒，合理的飲用飲料能讓你輕輕鬆松就瘦下來，否則只會讓越來越肥。姐妹們，不想變成大肥婆，從現在開始捨棄可樂，果汁[详情]
日本妹子個個嬌小，但是卻有火辣的身材，而網絡上熱傳著各種從日本引進了的減肥方法，這些減肥方法五花八門。那麼，究竟哪些方法更受歡迎和熱捧呢？今天小編就為[详情]
對於那些為了減肥而減肥，而且還不知道減肥竅門的人群來說，減肥無疑是困難的，想要打造健康的減肥生活，那麼你就一定需要知道，減肥生活中存在著七大減肥天敵，只[详情]
身高（釐米），體重（公斤）
年齡|身高 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
19 5052 52 54 56 58 61 64 67 70
21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72[详情]
女生在每個月不方便的那幾天，只要能跟隨變化調整一下飲食就能達到很好的減肥效果，那麼該如何做呢？下面減肥達人就為大家推薦幾個月經期間食譜減肥方法[详情]
一年一度的減肥衝刺季到啦 ，怎樣才能快速減肥呢？今天減肥小編就跟大家分享女神練成記，讓你從上到下，煥然一新，好身材就這樣練出來，就要這樣痩美！
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很多人在減肥期間都很羨慕一些MM 不管怎麼吃都還是那麼瘦，其實這都是跟體質有著很大的關係，下面小編就告訴大家一種方法，可[详情]
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對於上班族來說，總是沒有時間自己做飯，要不就是下班之後被疲憊感打敗了，所以避免不了在外就餐，那麼如何才能外出就餐時也[详情]
MM們是不是在鍛鍊中有過乾脆去死的想法，節食的是不是也餓到想哭的時候，那樣的減肥瘦身不僅不健康不科學還及其容易反彈。小編最近發現了一種懶人減肥瘦身[详情]
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