臀部原本由於脂肪很多，很容易下垂，加上我們每天坐的時間很長，身體的重力幾乎都靠臀部支撐，久而久之臀部變得又平又大。想擺脫平扁的大PP？小編教你4個臀[详情]
隨著年齡的增長，臀部的鬆弛問題給人帶來很多煩惱，以往的緊翹美感漸漸成為奢望。擺脫鬆弛臀部要從日常生活習慣著手，對於毀滅臀形的壞習慣要一一摒棄，日常生[详情]
核心提示：很多上班族缺乏鍛鍊，沒有時間成為他們最大的藉口。然而，即使沒有時間，你也可以鍛鍊身體。下面小編教你瘦臀小妙招，讓你每時每刻都在瘦，瘦出迷[详情]
上班久坐族總是對久坐不以為然，但是愛美的MM們決不能因此而松懈下來。特別是臀部，稍不注意就可能出現下垂的情況。那怎樣才能提臀？今天，編輯就教大家提臀運[详情]
臀部下垂怎麼辦，推薦三個瘦臀運動簡單又有效果，可以提拉臀部鬆弛的贅肉，緊實肌肉讓你的臀部頓時翹起來!這樣的減肥方法很普通但是效果確實不一般!跟[详情]
身材往往比長相更重要，很多MM身材不勻稱大部分是臀圍過大造成的。怎麼快速瘦臀減臀圍呢？下面教給大家7個小妙招，幫助你快速瘦臀縮小臀圍。
1、飯後[详情]
情景一：上班途中大塞車
每天上班最煩的就是要擠公車了，看到那排得密密麻麻的成龍，真不知道什麼時候才能回到公司，不知道會不會遲到呀!
這[详情]
誰說美臀一定只能靠鍛鍊，懶人也可以只用嘴吃就吃出誘人的臀部來！下面小編就來教大家怎麼吃蘋果才能減肥，告訴大家如何用蘋果塑造翹臀，按照以下方法吃蘋[详情]
即使你擁有完全不易胖的體質，若不努力保持，年齡的增長和地心引力也會讓你輸得口服心服哦!想要打造前凸後翹身材?其實並不難。以下幾個美臀方案，教你擊退久[详情]
性感的翹臀是很多MM的夢想，但是現代生活中，一天的久坐是每天都必備，怎麼在避免扁平臀的同時打造性感的蜜桃臀呢？下面就跟小編一起往下看吧！
標準的蜜桃[详情]
下面的5個瘦臀減肥動作是針對臀部的各個角度來練習，有效減肥的同時還能讓臀部更加的峭拔。這套瘦臀減肥動作共分為五個動作，每天堅持練上一遍，大概需[详情]
職業女性每天都會擔憂一件事情，從早上坐到晚上，坐出大屁股怎麼辦？坐久了，屁股的肉都橫著長，變得又扁又平，與翹臀完全背離。OL們不用擔心，今天小編在這裡和大家[详情]
無深蹲，不翹臀，這句話想必很多人都聽說過。但大部分人卻沒有掌握深蹲的標準動作，深蹲怎麼做才能瘦臀翹臀呢？ 1.無負重深蹲 在開始其他變式之前，應[详情]
久坐的危害真的是大了，不光容易導致腰粗腿腫，還會坐出大肥臀！穿稍微緊身點的衣服就包不住肥屁屁了。屁股贅肉多不光影響身材曲線，還顯腿短！屁屁上的頑固贅肉[详情]
臀部是腰與腿的結合部，它的骨架由兩個髖骨及骶骨組成的骨盆，外面附著肥厚寬大的臀部肌肉。臀部有較厚的皮膚，淺層中有豐富的皮脂腺發達，富有纖維的脂肪[详情]
瘦臀
