你還記得大明湖畔張開麒麟臂的芙蓉姐姐嗎？讓你驚爆眼球的芙蓉姐姐瘦美回歸，讓胖子們情何以堪？看那纖細的手臂，芙蓉姐姐有自己的獨門秘技，下面一起來看看，芙蓉[详情]
想要擁有優雅迷人的曲線，挺翹的臀部可是關鍵。下面這組後踢運動，就可以讓你輕鬆踢出絕佳美臀。
踢出完美s身材
1、後踢運動
四肢著地，膝蓋併攏，[详情]
在這個露肉的季節，很多MM會為臀部下身肥肉太多而煩惱，那麼，應該怎麼減去臀部肥肉呢？下面就跟小編一起來看看吧！
怎樣減臀部肥肉最快最有效？
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久坐不動OL上班族，面對自己日漸塌陷的臀部無可奈何，究竟OL上班族要怎樣才能練就Sexy美臀呢？小編教你OL提臀實用寶典，讓你也能擁有火辣翹臀。
提臀方[详情]
[導讀]臀部女人最重要的部位之一，翹臀可以勾勒迷人的S曲線。相信每個女人都希望擁有前凸後翹的身材。今天小編就為你介紹一套提臀的動作，每天堅持練習，七[详情]
對於女性來說，要想打造S型的身材，那就需要你擁有一個翹臀了。從美容護膚的角度考慮，打造翹臀非常簡單，有一些局部塑形法，就可以打造出翹臀來了。接下來[详情]
游泳的季節到啦！你還在為松垮的臀部而煩惱嗎？別擔心，今天小編給大家推薦幾個有效瘦臀招，幫助你快速提臀，hold住性感泳裝，火辣一夏！
一、剪刀踢腿踢出提[详情]
臀部贅肉多不僅毀身材，還會讓身材看上去更加臃腫，那麼怎麼減臀部贅肉最快最有效呢？當然是做瘦臀運動了，下面這幾個運動可以有效幫助你減掉臀部多餘贅肉。
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每天不正確的坐姿，會導致我們的盆骨錯位，小編給大家介紹一款瘦臀操，同時可以矯正坐姿，每天做上30秒就能塑造出緊翹臀部哦！趕緊來看看吧！
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豐滿臀部可以讓你的線條更加的擁有曲線美，同時穿衣服也會更加的性感!如何減肥能擁有一個性感的豐滿臀部呢?推薦4個宅在家裡的簡單經典瘦臀動作：
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減肥不分季節，為了美麗，春夏秋冬都要加油，因為時尚的服裝尺碼總是在挑剔你的身材。為了美麗動人，女刊瑜伽教練為學生妹和上班族安排了一組瘦臀[详情]
在這個看臉的時代，臉固然重要，好身材也是不可少的，翹挺的臀部會讓人自信倍增，那麼,美臀的方法有那些呢？下面就來跟小編一起來看看美臀的辦法吧！
1、蹲起[详情]
在男人眼中，渾圓的俏臀有時比美胸，來得更性感。而比起豐胸，美臀則不需耗費大把氣力，只要稍微改變一些生活方式，就能讓臀部曲線，綻放微笑曲線。
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你是否在為臃腫肥胖的臀部煩惱不已？你也想擁有性感蜜桃臀嗎？那就來試試下面七式提臀運動，幫助你快速瘦臀塑造臀型，打造迷人翹臀。
1.提臀夾臀
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長期的久坐很容易讓你的臀部變得下垂和肥胖，一點美感也沒有，穿褲子也不能穿緊身褲，不然很容易暴露出你的缺點，另外下垂的臀部會讓你的肌膚提早進入更年 期，[详情]
瘦臀
