單腿站立伸展式是很好的瑜伽減肥瘦腿動作，從整個瑜伽體系來將，它對瘦腿有神奇功效的一個重要方面就是對腿部的拉伸以及力量的鍛鍊，這兩個方面，單腿站立伸[详情]
導讀：瑜伽是非常好的瘦身減肥運動，可以有效的做到身心合一，幫助大家在運動的過程中達到身心合一，同時還能起到快速燃脂減肥的目的，下面要跟大家介紹的是陰[详情]
瑜伽減肥是新興的一種運動減肥方法，並且受到很多現代女性的推崇。今天小編就給大家介紹局部減肥瑜伽動作，讓你身上贅肉一一擊退，趕緊來瞧瞧吧！
背部[详情]
不用動刀、也不需要拉皮，只需要在臉部做做瑜伽動作，就能讓你緊實皮膚，緊致臉龐，達到瘦臉的效果，齊齊來做瘦臉瑜伽動作吧。
兩腳打開與骨盆同寬，雙[详情]
一個月減肥食譜，專業的瑜伽練姿不僅能夠減肥，還能夠練就健康體魄，提高免疫力等。下面就跟小編一起來看看，應該怎麼練出性感的曲線吧！
船式
Step1：仰[详情]
1、洗臉時的瑜伽
一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土[详情]
據調查，常坐辦公室的上班族是最易發胖的人群之一，因為工作任務基本都是在電腦上完成，運動量較少，所以造成容易造成脂肪囤積。然而學習瑜伽減肥教程可[详情]
如果你是水桶腰，也不要太煩惱，小編今天教你幾個瘦腰瑜伽動作，充分燃燒腰部脂肪，讓惱人的游泳圈變成纖細、性感的小蠻腰。
1、側三角式
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中秋節想要到男友家“見家長”？國慶節想要和男友來個雙人甜蜜旅行？準備好美美的衣服卻因為贅肉顯露而沒有辦法穿得漂亮？小編特地為各位MM[详情]
瑜伽修煉好身材，夏季是游泳的季節，如果能夠長期堅持做水上瑜伽，能使整個人體向流線型發展，下面來看看水上瑜伽瘦身減肥吧。
由於水的多種特性，在水中[详情]
[導讀]練習瑜伽可以令人平和心靜。緩解學習、工作帶來的種種壓力與緊張。如果你有失眠的不好習慣，那就用我們向您推薦的瑜伽法！
在開始瑜伽前[详情]
俗話說的好，臉圓胖3斤，對於圓圓臉的你來說，會感覺身材也肉肉的，那麼，應該怎麼瘦臉呢？下面就跟小編一起往下看吧！
胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不[详情]
有氧運動是減肥瘦身不可缺少的一個項目，運動不但讓你燃燒脂肪，加速新陳代謝，收緊贅肉，在早晚做做減肥操，還能調整你的精神狀態，令你晚上睡得香，早上精神百倍[详情]
腰部容易長肉這是公認的事實，想要瘦腰，除了控制飲食外，適當的運動也是不能少的。小編今天教你幾個瘦腰的瑜伽動作，成就你的蜂腰女人夢。
1、犁[详情]
在現代生活中，瑜伽的瘦身美體作用是顯而易見的，這是一種新興的運動減肥方法，它通過瑜伽體位的練習、冥想的減壓、調息的調節和瑜伽的飲食方式、飲食習慣，以[详情]
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