減肥，top002希望你嘗試一下瑜伽是否適合自己，我們給你推薦幾個減肥的瑜伽動作，這些瑜伽動作是最基礎的，可以幫你舒緩緊張的肌肉以及情緒。
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說到瑜伽最簡單最基礎的就是“收束法”，女性朋友們想要快速瘦肚子，就一定要來嘗試這個瑜伽動作，絕對能夠讓肥肉不留餘地的消失，一起來學習[详情]
如何運動減肥？不妨試試練習瑜伽。瑜伽是風靡全球的一項健身運動，它不僅可以健身還可以減肥，所以現在的人也都選擇瑜伽減肥。下面一起來學習減肥瑜伽的方法[详情]
只要運動，都會讓人很快汗流浹背，如果天氣悶熱，這種感覺更讓人心煩意亂。所以，能靜心凝神的清涼瑜伽成了秋季減肥鍛鍊的首選。要利用瑜伽達到最好的瘦身效果[详情]
這裡介紹的是瑜伽的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。
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怎麼減肥瘦身是很多女性關注的事情，尤其是夏季這個拼身材的季節。其實做瑜伽不但能夠塑造身材，也能夠減肥消脂，下面就給女性介紹5組瑜伽運動，想減肥的美眉g[详情]
一、一字展胸式：
1、仰臥，調整呼吸，放鬆。
2、腳尖伸直，重心在腳跟上。
3、吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。
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腹部贅肉多，小肚子突出是很多人都會身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢？下面小編教你幾招。
招式一：簡易坐扭轉
1.盤腿坐在一塊折疊的毛毯上[详情]
[導讀]水上瑜伽是把水上鍛鍊的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動。目前美國有數以萬計的人熱衷水上瑜伽，日本的許多游泳館也[详情]
睡前做柔軟的貓式減肥瑜伽，酥鬆筋骨，緩解情緒，更重要的是貓式減肥瑜伽能有效瘦腰，睡前練一下，就能輕鬆擁有小蠻腰。
貓式減肥瑜伽
step[详情]
減肥瑜伽不僅僅是塑造女性優美線條、性感曲線，還能夠提升個人氣質，被稱為“亞洲最美瑜伽教練”，“瑜伽第一美女”的母其彌雅，今[详情]
“大象腿”是每個女生痛恨的字眼，怎麼樣讓你快速告別“象腿”呢？在這裡小編為大家精心準備的幾個簡單、易操作且效果明顯的動[详情]
簡易瑜伽不僅練起來方便，還能讓你隨時隨地輕鬆享瘦。如果你是個想要輕鬆就能瘦出性感曲線的MM，那不妨趕緊過來圍觀學習吧！
骨盆瑜伽
①平臥，雙[详情]
想擁有完美的身體曲線，緊致的翹臀是不可或缺的一部分。性感的女人都有著令人艷羨的翹臀。編輯為你帶來一套瘦臀美腿的瑜伽教程，不僅能緊實臀部，打造完美翹[详情]
導語：瑜伽一直標榜是實現身心和諧圓滿的道路，但是瑜伽傷害的歷史和瑜伽的歷史一樣長，那麼瑜伽是否真的那麼神奇有效呢？你是否知道瑜伽的傷害呢？
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瑜伽減肥
