覺得肚子上的肉肉難減嗎？有這樣的想法說明你還沒有找到適合的方法，下面試試瑜伽瘦身吧，它能在讓你舒展筋骨減肥的同時，提升體內新陳代謝，輕鬆減掉小肚[详情]
運動減肥是一個又健康又有效的好方法，可就是因為很多人都堅持不下來，導致減肥失敗是在所難免的。現在天氣冷了，大家也不想出門，不如在溫暖的家裡做做[详情]
說到減肥，能抵擋住美食誘惑的女性朋友少之又少。居家減肥操倒是很多女性朋友飯後常常練習的。今天我們來學習幾種瘦腰的減肥操。
舉手&ti[详情]
辦公室瑜伽三招針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛鍊身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點：瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的[详情]
鳥王式
模仿鳥中之王——鷹獨腳站立的姿態，練習身體平衡感和關節的柔韌性。
做法 單腿站立，雙[详情]
第1名：熱瑜伽
最大功效：超級燃脂
如果你：因久坐長出小肚子
熱瑜伽是迄今為止減肥效果最好的運動。比起游泳、慢跑等傳統有氧運動，[详情]
瑜伽運動屬於有氧運動，它是一種新興健身運動方式，但已非常流行，深受女性喜愛。不管是減肥還是塑身都可常練瑜伽減肥動作。瑜伽有很多種體式，每一種體[详情]
傳統瑜伽把收束法歸為契合法練習中，收束法被廣泛地應用到調息和契合練習中。uddiyana 字面意思是“飛躍”，“提升”，練習鎖時，把[详情]
氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。瑜伽減肥備受歡迎，瑜伽修煉好身材，快來嘗[详情]
下午茶的時間到了，辦公室里勞累的你，嬌艷疲倦，酥肩漸麻，你想吃點小零嘴，更想活動一下身體。瑜伽教練王媛，教你幾個坐姿瑜伽動作，可以在狹小的辦公場所舒暢一[详情]
減肥瑜伽動作不僅僅有助於塑造身材的完美，還能幫助你緩解工作帶來的壓力，尤其是是在清晨做做瑜伽減肥動作，還能讓你精神的投入到一天的工作之中，讓你[详情]
瑜伽是很多MM最喜愛的一種減肥方式，人們可以通過瑜伽來緩解情緒和壓力，對於忙碌的上班族來說，是很好的減肥妙招，下面小編就給大家介紹居家減肥瑜伽，讓你在家[详情]
腹式呼吸在瑜伽中起著重要作用，它是瑜伽調息的主要方式，正確的瑜伽腹式呼吸可讓我們吸收空氣中更多的有益成分。另外，在心情煩躁的時候練習腹式呼吸[详情]
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瑜伽是很多人都會選擇的一種運動方式，但是平時在練習瑜伽的時候到底應該做好那些準備工作呢？很多人都不得而知，瑜伽運動[详情]
運動減肥越來越受到歡迎的同時，瑜伽減肥也受到熱捧，對於減肥人群到底哪些瑜伽動作最適合呢?下面就跟小編一起來看看吧！
伸展瑜伽
雙腿分開一[详情]
瑜伽減肥
