麥當娜、凱利.安妮摩絲、詹妮弗.洛佩茲都是公認的鏡頭美女，她們都擁有平滑、柔軟、勻稱的體形，這其中的奧秘就是她們都是普拉提運動的狂熱粉絲。而夏季[详情]
勤於練習減肥瑜伽，除了能夠達到運動減肥的效果之外，更能塑造體型！小編找了一套能夠減肥塑身的減肥瑜伽教程給大家，使得大家都能更加健美！
減肥瑜[详情]
添了寶寶，成為幸福媽媽的同時，影響成為美麗媽媽的麻煩問題也隨之而至，她們普遍面對的是：體重增加了許多，腹部脂肪堆積，胸部出現松馳、下垂，腿變粗了&hell[详情]
我們經常說的腹式呼吸與真正的瑜伽呼吸法有什麼不一樣呢？練習瑜伽呼吸法給身體來一個呼吸SPA吧。這樣會很有益偶。
相信很多人都聽講過腹[详情]
專業瑜伽教練建議我們每個月練一次瑜伽潔腸術，給腸胃做一次徹底排毒清洗，減肚子功效非常不錯。
瑜伽潔腸術
瑜伽可以重建體內循環，排除毒素，其[详情]
瑜伽六式瘦腹減肥！腹部減肥好方法，你的腸胃觸動變慢，便秘困擾著你。你要想辦法趕走便秘瘦腹減肥，那就成為馬上要到的夏季最緊要任務，幫你解決瘦腹減肥的問[详情]
導語： 瑜伽提斯是一種將普拉提和瑜伽相結合的動作，能夠有效地塑造女性身體的曲線。小編推薦一套全身都能夠活動到的瑜伽提斯動作，每天堅持15分鐘，練出愉悅[详情]
當今瑜伽減肥已經成為白領族的減肥新寵，瑜伽具有健美、瘦身、培養氣質等等功效，因此在這個追求苗條、追求氣質的白領女性之間迅速傳播開來。瑜伽讓你輕[详情]
瑜伽減肥是現在最受歡迎的減肥方法，它的燃脂威力自然是經受得住考驗的。但是只是單純的做做瑜伽動作，效果顯現的就不會那麼快。那麼，要怎麼樣才能夠快速的[详情]
女性朋友在生產之後，一般都會體重暴增的現象，怎麼防治身材走樣等問題。而一般的女性朋友會通過做瑜伽來減肥，那麼我們就一起來瞭解一下瑜伽減肥又哪[详情]
你總是糾結什麼時候練瑜伽最合適？LULU老師告訴你：一天24小時中，只要你想，隨時都是瑜伽的黃金時間。下面就是這位瑜伽天後給你列出的瑜伽生物鐘：
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時下很多女性朋友都採用瑜伽來減肥，這不僅僅成為一種潮流，更是一種非常有效的減肥方法，下面就一起來看看小編介紹的簡易瑜珈，讓你瘦全身哦！
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夏季，大家都忙著在減肥，目前減肥的辦法有很多，而減肥瑜伽受到了廣大朋友們的喜愛，減肥的前提就是要對身體排毒，要想減肥，先排毒。排出身體毒素，解決尷尬[详情]
氣溫已經升高，由於長期在空調環境下，讓皮膚變得越來越乾燥，經常頭暈，腸胃也有些不順暢。不妨嘗試三個簡單的動作，它們不僅能夠幫你排毒養顏，還能讓你增[详情]
[導讀]普拉提是最能加強腰腹部肌群鍛鍊的減肥運動，對加快腰腹部的脂肪燃燒和減少贅肉有非常大的幫助。而這套扭腰式的瘦腰普拉提不僅是對核心部位的控[详情]
瑜伽減肥
