門閂式對於瘦腰很有效果，通過向兩邊側彎軀乾的動作，有效消除腰部的脂肪。同時伸展動作會運用到我們的手臂、腹部及臀部肌肉，所以還有瘦手臂、提[详情]
每天左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防患於未然，努力於對抗“贅肉”的行列！下面這些瑜伽動作[详情]
拜日式是瑜伽體式之一，分為12種姿勢，又稱“祈陽式”，以向太陽致敬的形式出現，在練習拜日式瑜伽時要心存感激之心，這組動作可充分舒展放鬆身[详情]
你是否還在被腰腹部肥胖困擾著，如果你是久坐族或宅女，水桶腰和小肚腩自然會找上你。俗話說“兵來將擋水來土掩”，飛華小編有瘦腰腹瑜伽動[详情]
瑜伽到底有沒有減肥的作用？這個話題我們經常會聽到兩種截然相反的答案。其實，很多正在或者將要練習瑜伽的人，都想知道這種運動減肥的效果究竟如[详情]
減肥最有效的方法有哪些？瑜伽減肥效果最好，那麼哪些瑜伽動作幫助減肥呢？ 減肥最有的方法之瑜伽減肥下犬式 將身體的力量慢慢過渡到手臂，保持背脊[详情]
動作緩慢的養生瑜伽，是一個不錯的健康減肥瘦身方法，睡前做做養生瑜伽，不但能減脂瘦身，還能緩解身心疲勞，有效促進睡眠提高睡眠質量!好的健康減肥瘦身方法就[详情]
瑜伽減肥是現代很受歡迎的一種減肥方式，不僅僅能修養身心，還能夠美體減肥，今天小編就來給大家講述練瑜伽的注意事項，細數9個常見的誤區，帶你瞭解更多的瑜伽[详情]
減肥豐胸一直都是女性們畢生奮鬥的事業，擁有性感妖嬈的身材是女性們夢寐以求的，那麼在如此秋高氣爽的時期，感覺來運動下吧!美體專家推薦12式局部減肥瑜伽，[详情]
想要減肥與樂趣結合，不妨試試瑜伽球減肥，將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持。且簡簡單單的瑜伽球減肥操，能有效幫助燃脂[详情]
怎麼快速瘦腿很多人都在為這個問題的答案而尋找著，減肥瑜伽瘦腿的運動減肥方法超級給力，那麼減肥瑜伽瘦腿的較好的瑜伽動作是什麼呢，為大家推薦眼鏡[详情]
一個人練瑜伽既枯燥又無味，不妨試試雙人減肥瑜伽吧！讓你甜蜜“享瘦”，輕輕鬆松就掉肉哦！
什麼是雙人瑜伽？
雙人瑜伽顧名思義就是由兩[详情]
瑜伽越來越成為一種時尚，不但可以修養身心，還起到減肥瘦身的效果。今天就給大家分享4組簡單的瑜伽動作，按照正確順序做，保你越做越瘦！
ANUSARA瑜伽，重[详情]
運動是健康綠色的減肥方法，但怎麼運動減肥給呢？下面編輯推薦4個高燃脂型減肥瑜伽動作，幫助快速甩肉，想要成功減肥瘦身，就趕緊來學習吧。
一、踮腳蹲[详情]
瑜伽是近幾年比較多的健身減肥運動，瑜伽對於身體有很好的塑形作用。想要短時間內瘦身，不妨多做瑜伽，瘦身塑形效果好。 側斜板單腿伸展 需要我們[详情]
瑜伽減肥
