夏日，露出性感的季節，迷你裙、短熱褲成為女孩們展露身材的必備著裝。如果臀型不夠完美，會讓你的性感度“必失”，小編針對各種臀形幫你快速[详情]
飲食過量、運動不足、長時間坐在電腦前等情況繼續發生，就很容易形成“救生圈”肚腩，並且由於生活作息習慣，很難擺脫。通過每天對於腹部進[详情]
拱橋姿勢最適合用來去除全身的贅肉，保持體態的苗條。最初做時會十分辛苦，但少少苦楚等於激勵，只要做到拱撟姿勢，脂肪就無法附在你的身體了。拱撟姿勢[详情]
現在是週末你有沒有找到好去處了呢？要是還不知道該去哪裡玩的話，中國減肥網的小編要推薦大家去一個既可以讓你玩到嗨又可以不耽誤你減肥大計的地方，[详情]
去健身房太貴？一些不用花錢的小動作其實也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜哦！
1.靠牆站立3分鐘
把頭部、肩胛[详情]
拉伸在瘦身減肥的過程中是相當重要，那麼平時我們應該如何正確的拉伸呢？下面小編就要交給大家一套系統的拉伸運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就[详情]
作為家庭主婦，全職太太們，一門心思都花在老公孩子身上。一日三餐，無微不至，主婦們把去健身房、美容院的時間都花在了廚房與菜市場。但這不代表整日與[详情]
想要甩走身體贅肉？運動減肥很有效，什麼減肥動作能夠幫到你呢？今天分享鄭多燕減肥操，輕鬆左右扭轉身體就能夠緊致鬆弛贅肉！
第一種動作示範
第一步：雙[详情]
[導讀]連續做15次蹲起練習，休息片刻，再重復兩組動作，這樣效果會更明顯。做每一組動作都要重復做兩組，然後再換另一隻腿繼續做。
站立，雙腳分開與胯[详情]
腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。各位美眉這種方法的最大特點就是[详情]
健身球是很好的居家運動器材，不僅小巧方便，還有多種瘦身效果。下面就教給大家健身球減肥的正確動作，讓你豐胸瘦腰翹臀都能擁！
全身伸展
運動開[详情]
沒有好身材，什麼都是浮雲，找不出時間去跑步更沒有空去健身房可怎麼辦？下面減肥小編為大家介紹五個瘦身的穴位，休息時間按一下，讓你健康享瘦，有個迷人好身材！
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面對各種各樣減肥瘦腿動作的襲擊，我們不免會迷茫很多!減腿最有效方法是什麼呢?什麼樣的瘦腿減肥動作可以拯救我們這些因久坐造成的腿部肥胖呢?小編[详情]
導語：小蠻腰加性感翹臀，才會讓女性更加性感迷人，那麼怎樣瘦腰提臀呢？下面編輯推薦4套瘦腰提臀減肥操，強力燃脂去肉，趕緊看看吧。
瘦腰動作
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不光是運動可以減肥，按摩也是很好的減肥方法之一。按摩可以促進脂肪燃燒，幫助改善血液循環，不僅有很好的瘦身功效，還能提高身體抵抗能力。那麼怎麼按摩才能[详情]
瘦身動作
