現在，不少女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，但你可知道，吃得多固然會增加脂肪帶來了煩惱，而吃得太少也會造成很多困擾呢。節食減肥並不是減肥的好[详情]
由於人通常注意的是倒在杯中飲品的高度，而非實際體積，所以粗矮的大杯往往讓人攝入過量。喝水時用大杯會促使你多喝水，但如果喝飲料等含糖高的飲品時，[详情]
為什麼有些人在怎麼吃都不會胖？我們來看看瘦人們的吃飯方法吧。
一、 注重質量而非數量
西北大學醫療中心的營養學家說：“胖人和瘦人選擇的[详情]
每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，你為了節省時間，就到一家快餐店裡，狼吞虎嚥地吃一頓。由於整天的勞累，下午回到家時，你會補償[详情]
減肥的人會發現，胖的時候總是先胖肚子，而瘦的時候總是先瘦手，這是為什麼呢？
人體體脂的分布是有規律的，那就是以人的肚臍為靶心，手腳肢端為靶外圍，體脂的[详情]
苗條不僅是體形美，而且符合健康的理念。遺憾的是，隨著生活水平的普遍提高，女性朋友中胖子越來越多。北京地區抽樣調查結果表明，成人超重者中67。3％為女[详情]
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，你是不是有這樣的疑惑：為什麼自己吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？這有可能是因為你在無意中攝取了多餘的熱[详情]
發胖初期是減肥最快、最容易的時期，我們經常看到一些人會較短一段時間忽然胖起來，然後短期又能忽然瘦下來的原因。
如果感覺這幾天食慾突然特別[详情]
游泳幾乎是一項無負重的運動，通過水的浮力，對於肥胖人群來說，游泳減肥運動時關節就輕鬆了很多。夏季如何減肥游泳減肥方法在三伏天不失為一個好辦法![详情]
在女人的一生中，會有一些特定時刻是很容易變胖的，例如結婚，生孩子，停經前後。那麼，如何才能避免變胖呢?特意向專家請教，給出完美的解決方案，快來看看吧!
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根據有關研究報告顯示，有6成的女性都有骨盆前傾的狀況，因為長期穿高跟鞋或姿勢不對，導致盆骨歪斜讓腹肌緊繃，當骨盆偏移後，腰腹部的核心肌群就無法前後[详情]
壓力大？不運動？小肚腩越來越大，這可怎麼辦？別著急，小編來為你分類解析“大肥肚”的成因，然後各個擊破，塑造平坦小腹不是夢！
1、緊張壓[详情]
水腫型肥胖是當下很典型的肥胖症狀之一，但是，當你知道了終日減肥卻無法瘦下去的原因是來自於身體水腫時，你是否真正瞭解造成你水腫的原因呢？下面，我們就為你[详情]
很多女性由於各種原因，開始發現自己腰部腹部長了很多贅肉，雖然有控制進食喝運動但是卻很難減掉。其實想要完美身材，除了飲食運動外，日常的一些生活習慣也很[详情]
健康專家4日在世界肥胖大會上說，目前全球蔓延的肥胖症不僅是患者暴飲暴食的結果，與人類進化和環境改變也有重大關係。現在大量減肥方法之所以難以見效，就[详情]
肥胖原因
