瘦身減肥需要掌握正確的方式方法才能達到最佳的瘦身效果，下面減肥小編就要告訴大家在減肥過程中應該做到哪些關鍵要素，這樣才能真正達到高效快速減肥的目[详情]
導語：無論你即將準備開始減肥，還是正在減肥進行時或是已經減肥失敗了很多次，你心中一定有許多關於瘦身的疑問。為什麼有些MM可以不依靠減肥產品就能輕鬆暴[详情]
楊貴妃的年代已經out了，現在是以瘦為美。胖妹紙們不要再逞口舌之快了哦，什麼“微胖美”都是浮雲！趕緊和身上的肥肉道別才是正經事兒。減肥[详情]
肚子上怎麼可以有肉肉？這個夏天就要輕輕鬆松送走肚子上對於的贅肉！下面就趕緊和小編一起來看一下什麼樣的飲食技巧可以輕鬆告別肉肉吧。
[详情]
在很多生活小細節中其實可以探討出多種減肥方法，因為平日里的活動其實就是在鍛鍊你的肌肉。下面減肥小編就來教大家怎麼把握生活小細節，讓你無時無刻都減[详情]
主食與副食缺一不可
通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，[详情]
俗話說早起的鳥兒有蟲吃，減肥當然也要好好利用早晨的時間。你還在痛苦的運動嗎？你還在艱難的控制飲食嗎？來跟小編一起養成良好的習慣吧，讓你輕鬆減肥哦！
[详情]
導語：2012年的最後一天，在這個即將跨年的日子里，你一整年的減肥計劃是否順利完成？每個女人都渴望自己擁有絕妙的身材，不管是課業沈重的學生、工作繁忙的白領[详情]
導讀：很多減肥秘籍中都有一條：自己烹飪清淡健康的食物，這對減肥計劃可是大有助益，可是在快速的工作和生活節奏下，你可能不會每天都有自己烹飪的閒暇，也[详情]
營養學家認為無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少;就會失去肌[详情]
1、彎腰減肥
可以不停地玩弄自己手裡的筆，讓它繞著大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停[详情]
運動減肥和飲食減肥是所有減肥方法種最為安全健康的，但都需要堅持。可如果把這兩種減肥方法結合起來，瘦身效果會怎樣?當然是減肥效果翻倍了，且減肥最有效[详情]
假期總是容易長胖 怎麼辦
不要和自己說“沒關係，反正是假日”，因為它將直接導致之後幾天里的暴飲暴食。
聚會時，不要站在食物附近。盡量這[详情]
全麥食物含有大量的纖維素，纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於減肥。所以想要減肥的你，不妨試試全麥飲食吧，或許會有意想不到的瘦身效果哦！
[详情]
想減肥，最大的秘訣就是管住嘴，邁開腿。但是對於一些愛好美食的女性朋友們來說，想要管住嘴可不容易，那麼如何才能控制食慾呢?哪些食物可以控制食慾呢?[详情]
肥胖預防
