如果你還在健身房裡揮汗如雨的健身，那就太老土了呢！如今的瘦身方式不僅追求高效，更是追求時尚與健康的了。馬上為大家盤點風靡全球的七大瘦身熱潮，你不必[详情]
有一個研究，比較兩組人吃爆米花的數量，第一組人一邊吃一邊看了半小時的電視節目，另一組人一邊吃一邊看了一個長達一個小時的電視。結果，看電視時間較[详情]
運動與飲食是減肥兩種重要途徑，健康科學減肥，必須兩者結合，雙管齊下。單單靠練，太大的運動量讓人難以堅持，運動量小又無濟於事；單單靠吃，基礎代謝率無法提高，攝[详情]
粽子的熱量高，很多減肥人士一聽到熱量高就對粽子開始避而遠之，但是吃還是在所難免，尤其對於吃貨來說，那可是大大的誘惑，下面就來看看小編介紹的方法，讓你健康[详情]
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下半身水腫是很多人的共同問題，那麼平時我們應該如何有效去水腫呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速達[详情]
擁有窈窕性感的身姿是每個女性都渴望的，特別是夏天快到了，促使大家減肥的慾望更加強烈。那麼，春季應該怎樣減肥才最健康有效呢？小編告訴你八個瘦身好[详情]
你相信一周就能瘦出性感曲線嗎？今天小編就為大家推薦一個簡單的局部瘦身操，讓你遠離贅肉煩惱，想瘦的你趕緊往下看吧！
週一 按摩手部
1.先將手掌貼[详情]
減肥最怕遇到的就是反彈，那麼應該怎麼減肥不反彈呢？其實從身邊的小事做起，一點點的累積，脂肪不纏身哦！下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！
下面小編提供一些[详情]
1、增加睡眠時間
增加一個小時的睡眠時間，你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現，那些只有5個或者少於5個小時的夜間休息時間的[详情]
飲食減肥並非單靠餓，講究的是營養搭配和熱量控制，還要結合一定的運動。以下5件事你必須要知道的，一起來看看吧！
經常有人問吃這個能不能減肥，吃那個[详情]
明明就有少吃跟運動，不過體重下降一段時間後，卻開始停滯不動，到底原因出在哪呢？中醫師表示，減重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」，尤其是 人體基[详情]
女人一生中，三個階段最易發胖。
青春期：青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長比率遠遠高於男性，這[详情]
不少人想減肥，首先想到的就是節食。這種方法在理論上講無懈可擊——只要吸收的熱量少於消耗的熱量，攝取的少於支出，減肥就只是個時間問題而已。運動少、消[详情]
過度肥胖直接關係到身體健康，對社會危害性極大，有效預防肥胖已刻不容緩。減肥中，減肥網強調健康減肥，預防肥胖，減肥網同樣提倡健康預防。日常生活中我[详情]
就地取材瘦身法愈來愈受減肥族吹捧，因為方便簡單，不用太多金錢投資就可以得到顯著瘦身回報，何樂而不為呢？下面教大家幾種天然消脂減肥方法。
菊花浴[详情]
肥胖預防
