1、清晨喝水
一日之計在於晨，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。它可以幫助人身體補充水分、防止便秘、衝刷腸胃、清醒大腦、美容養顏等帶來諸[详情]
近日，由鄭秀文主演的《盲探》正在熱映，再次與劉德華合作，讓人們想起了《瘦身男女》中兩人的完美演出。眾所周知，鄭秀文是圈內出名的骨感美女，身材好[详情]
便秘是很多減肥的人都會遇到的問題，那麼如何才能及時避免呢？下面小編就要推薦給大家幾種非常適合便秘人群的食物，幫助大家有效的預防便秘，那麼就來看看我們[详情]
一日三餐是人體生存的最基本的營養供給，一日三餐安排不合理，不僅會影響身體健康同時還會讓身體走形。如果你想減肥，就必須要瞭解一日三餐吃些什麼最[详情]
1. 一定要養成吃早飯的好習慣——有時候，不同的飲食習慣可以降低或是有助於你的健康水平，而經常食用由全穀物，蛋白質，水果，以及蔬菜組成[详情]
據加州科學家的研究發現，下午4時到8點，是減肥者一天中意志薄弱的時刻，這個時段，要減肥的人往往會很難控制自己，大吃零食，晚飯暴食。而且由於情緒低落[详情]
你是否還在堅持卡路里減肥法，計較每一樣食物的卡路里含量？你是否因為擔憂熱量超標而放棄美味的食物？更糟糕的是，就算你把自己餓個半死，體重計的數字卻[详情]
很多人想減肥但是又懶得去健身房鍛鍊怎麼辦呢？其實無需去健身房也可以輕鬆瘦身的，今天就為大家帶來些有趣又簡單的減肥方法，你會發現不論是在洗澡，還[详情]
減肥是一種生活方式，當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，1天減1斤[详情]
快速減肥一直是胖哥胖妹夢寐以求的好事，很多減肥方法都有其一定的效果，但"減重後復胖"的問題卻成為大家開始關注的焦點。
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好身材是女人的第二張臉，可是隨著年齡的增長，加上平時不注意保養，姣好身形也會變成粗枝肥腰。那麼，到底是什麼原因讓女人的身材如此容易變形？我們又有[详情]
減肥需要不斷的改變方式方法才能把效果發揮到最大，下面中國減肥網小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應[详情]
你知道嗎，原來不同的色彩也可以幫助我們減肥，利用色彩的運動，套用於自己的生活環境中，從心理影響到生理層面上，從而達到減肥效果。今天就讓我們一起來瞧瞧這[详情]
我是看了一個台灣MM用一個月減20公斤的方法，加上順應自己身體的方式來減肥的。她的療程有5個不同的階段。我做到第二個階段就減下來了。所以就[详情]
靠吃減肥是很多MM都採用的方法，可謂是懶人最喜愛的瘦身秘招，難道真的這麼簡單嗎？其實不然，掌握一定的方法才能有效的瘦下來哦！遵守9個飲食法則，不信你不瘦，傳[详情]
肥胖預防
